7 Дневное голодание на воде отзывы

7 Дневное голодание на воде отзывы

Как и многих людей, меня всегда интересовали возможности сделать своё тело здоровым, выносливым, работоспособным физически и умственно, наконец, просто красивым, независимо от возраста. Поэтому я активно интересовался любой информацией, затрагивавшей нужную мне тему. В 1989 году я наткнулся на книгу академика Юрия Сергеевича Николаева «Голодание ради здоровья» и понял: это то, что я искал!

Профессор Николаев был врач-диетолог, так же, как и его отец. Вообще, Николаевы – старинная русская медицинская семья. Отец профессора состоял в переписке с американским диетологом и знаменитым писателем Эптоном Синклером, автором известной книги «Чикагские бойни», которая была всеамериканским бестселлером. Прочитав её, тогдашний американский президент Теодор Рузвельт демонстративно выбросил сосиски, поданные ему на завтрак.

Профессор Николаев много десятилетий проводил опыты с лечебным голоданием в целях лечения сначала психических расстройств, а потом и других болезней. Ведь ещё Гиппократ и Авиценна говорили: «То, что не может вылечить голод, не вылечит никто…» В клинике Николаева разработаны способы голодания и выхода из него, которые исключительно приспособлены к российскому психологическому складу, ментальности, пищевым потребностям и климату. Так вот, во время лечения с помощью голодания профессор заметил и отметил в своей книге, что в организмах пациентов проходят явные и мощные процессы обновления внутренних органов и омолаживание внешности. Когда организм полностью переходит на внутреннее питание, то есть ест «сам себя», внутри исчезают различные послеоперационные спайки и повреждения, на коже почти исчезают шрамы, рубцы, она натягивается, разглаживаются морщины. А после выхода из голода очень хочется много двигаться, физически работать до пота. Впрочем, ещё древнегреческие олимпийские тренеры заставляли своих воспитанников голодать перед соревнованиями, а после окончания голода – много тренироваться, была даже поговорка: «Кто дольше проголодал, тот и победитель».

Узнав всё это, я связался с профессором и предложил ему взять меня в клинику, чтобы поголодать с целью омоложения. Николаева это заинтересовало, он согласился и, преодолев изрядную порцию бюрократических барьеров, я лёг в николаевскую клинику в феврале 1994 года. Кстати, решающую помощь мне тогда оказал нынешний заместитель руководителя областного комитета по здравоохранению Филиппов Александр Геннадьевич. В общем, проголодал я тогда 18 дней, потом 8 дней выходил из голодания. Сбросил 12 кг. То, что увидел в клинике, удивляло. Туда брали людей со всякими болезнями, за исключением слабого сердца. В возрасте от 18 до 65 лет. За один раз можно и не вылечиться полностью, но чёткое, видимое, ощутимое облегчение гарантировано! Много людей там голодало по много раз вообще с неизлечимыми болезнями, например с болезнью Бехтерева. Они поступали туда почти недвижимые, на носилках, а после нескольких сеансов голодания руки и ноги начинали двигаться, функционировать, люди могли ходить, обслуживать себя. Большинство пациентов было с аллергиями, кожными зудами, псориазом, сильными мигренями.

При мне голодал в клинике человек с многолетним хроническим бронхитом. Голодал 21 день. Его лёгкие давно превратились в какую-то фабрику, вырабатывавшую отвратительную мокроту, которую он беспрерывно отхаркивал. И это продолжалось после начала голодания ещё 5 дней. А к концу голодания он уже успел забыть, как это у него было. Кстати, в клинике были и такие «чудаки», которым нравился не сам процесс, а последствия, наступавшие после курса голодания. В частности, был там мужчина 63 лет, железнодорожный рабочий, он проходил уже третий курс голодания. Своей осанкой он напоминал 20-летнего атлета. Между прочим, любил поесть, выпить, покурить, но когда голодал, не было пациента дисциплинированнее. Он говорил, что после голодания в процессе самообновления тканей ощущает прилив энергии и радость жизни. Это состояние он любит больше всего в жизни.

Сам профессор Николаев тоже неоднократно голодал по своей методике, кроме того, был убеждённым вегетарианцем, ел только молочно-растительную пищу. В 1994 году ему было 89 лет, и он в своё отделение на 7-й этаж по высоченным лестничным пролётам (здание это старой постройки) ходил только пешком, без лифта, быстро и легко. Из жизни профессор ушёл недавно, в возрасте далеко за 90 лет. Его дело продолжает ученик – профессор Миронов Валерий Александрович.

Если вкратце, то сам процесс голодания в клинике проходит так. В первый день выпиваешь стакан слабительного, а вечером клизма, чтоб очистить кишечник. Каждый день надо выпить не менее 1 л тёплой воды и сделать клизмы утром и вечером. Ежедневно обязательные занятия лечебной гимнастикой под руководством инструктора, к этому ещё делают массаж первую неделю. Очень желательно побольше гулять, рядом с клиникой прекрасный лесопарк Кузьминки. Чувство голода полностью исчезает на 3-й день. На 6-й, 7-й день начинается криз. Ощущения как при морской болезни, постоянное чувство лёгкой тошноты, но ночью оно проходит, сон нормален. Это состояние надо перетерпеть. После него на 9-й, 10-й день организм полностью переходит на внутреннее питание, и пару дней ощущаешь подъём сил, отличное самочувствие и даже сильный сексуальный аппетит, почти как у подростка! С этого момента клизмы делаются только раз в сутки, по вечерам. Потом всё успокаивается, голодание идёт ровно, просто с каждым днём делаешься несколько слабее. Затем начинается ответственное время – выход из голодания. В первый день выпиваешь полстакана разбавленного яблочного сока, во второй – стакан сока и немного печёного яблока, и так по нарастающей, пока не начинаешь полноценно есть завтрак, обед и ужин, но вся еда — молочно-растительная, без соли и сахара. В этот период ходить надо осторожно, возможны головокружения. А главная задача – чтобы на пятый день прошёл первый стул самостоятельно, без помощи клизмы. Если это произошло, то выпишут, когда пройдёт половина срока, который провёл до начала восстановления в голоде.

Читайте также:  Акридерм от зуда в интимных местах

Моё первое голодание прошло строго по плану, без срывов. Сразу после него я начал усиленные физкультурные занятия. Результаты меня ошеломили! В первые два месяца восстановил всё, что умел на турнике и брусьях в армии. Затем начал отжиматься на кулаках, как каратисты, и достиг того, что смог отжаться в быстром темпе 120 раз кряду, чего не мог даже в молодости. Надо заметить, что офицер американского спецназа должен на «отлично» таким манером отжаться 50 раз. У меня резко улучшилась внешность. Несколько раз рискнул посетить вечером молодёжные дискотеки, так ведь за своего принимали, давали лет 26, не более, а мне уже 44 было.

В 1998 году я повторил голодание в медицинском центре, где и сейчас работаю. Центр перед этим послал к Николаеву двух врачей на стажировку, вот они мною и занимались потом. Отголодал уже 20 дней, а сбросил не 12 кг, как в прошлый раз, а всего 8 кг. Организм был уже тренированный! Моё голодание снимало местное ТВ, а потом засняло меня через пару месяцев после выхода, я опять резко помолодел и очень хорошо смотрелся среди молодых людей от 25 до 30 лет. Впрочем, этот эффект известен уже давно и широко. В Альпах Австрии и особенно Швейцарии есть санатории, где регулярно голодают звёзды западных экранов и вообще очень богатые люди. Бывший канцлер Германии Коль раз в год проходит курс семидневного голодания в Австрии. А кинорежиссёр Андрей Михалков-Кончаловский ежегодно голодает по 10 дней в швейцарском санатории. Недавно туда начал ездить и Никита Михалков. День голодания там стоит 2000 долл. И уже почти все забыли, что в Москве в клинической больнице №68, в отделении профессора Николаева можно проделать то же самое, да ещё на более высоком уровне, причём, если ты больной, то бесплатно, по путёвке Минздрава, а если здоров, то за мизерные деньги! Нет пророка в своём Отечестве!

На фотографиях я на 20-й день моего голодания и после восстановления (фото с сыном, мне 45 лет, сыну 16).

Недели полторы назад я задавала вопрос относительно голодания, при этом получила несколько недоумевающих комментариев, что и побудило меня написать отзыв. Делюсь наблюдениями и впечатлениями!))

Голодала я на воде 7 дней и впервые. Ранее было 1-2 дня, больше не выдержала)) На этот раз я подготовилась основательно! В плане марального настроя )) Настраивалась я долго и основательно. Как результат, я даже в первые дни голода не испытывала.

Выделить что-то особенное и необычное сложно, если честно. Чувствовала я себя хорошо. Как и всегда. Не было ни особой слабости, ни «ощущения полета» (о котором периодически пишут в литературе на эту тему). Жуткого запаха (от пота, мочи) я тоже не обнаружила. Но мой, в обычном состояние, ничего не чуящий нос, теперь ощущал ВСЁ. )) И я чуть не задохнулась на третий день от запаха моих годами любимых духов

Читайте также:  Biotech usa calcium zinc magnesium

Что еще могу выделить… На второй и шестой день было ощущение тошноты, но терпимое. Пила я… ну литра 3 воды в день точно. Что действительно тяжело давалось, это не поддаться искушению в плане еды, т.к. все таки она окружает со всех сторон. На учебе у нас едят все и всегда. У меня и у самой под рабочим столом стоит пакет со всякими конфетами, чаями и тп. А дома, так там сын разумеется ест, ему нужно готовить, да еще он любит порой сладости достать, разложить на столе и оставить валяться. Сам-то он съест одну-две конфеты, а остальные лежат и дразнят меня ))) Беда не в голоде. Беда в АППЕТИТЕ.

Выходила из голода я первые три дня аккуратно и по всем правилам, потом неожиданно для меня приехал брат с семъей, а в саду на шашлыках и с кучей салатов (увы и ах) мне было очень сложно сдержаться Хоть и без фанатизма, но все же востановление питания пошло не по системе

Ах да! О моей целе! Цель была снизить симптомы аллергии на весенние цветения. На что именно не знаю, тест не делала. Реакция обычно примерно с конца апреля до конца мая. Так что на сколько мне голодание помогло или нет, смогу оценить полноценно только в июне.

Ну и как приятный бонус: минус 6 кг в течение 7 дней голодания и еще минус один в течение первых двух дней ввода «еды». Один кг уже вернулся на свое законное место

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Голодание – это метод лечения всех болезней. По крайней мере, так говорится в многочисленных книгах, представляющих собой инструкции по лечебному голоданию. Считается, в период диеты на воде запускается процесс самоочищения и самовосстановления организма. «Все болезни от еды» – еще один постулат, который часто приводят авторы в качестве доказательства своей терапевтической методики. Действительно ли отказ от пищи имеет столь целебное воздействие на организм?

Правила

Голодание на воде используют для разных целей. Если человек делает это по собственной воле, а не в силу внешних обстоятельств или по рекомендации врача, как правило, он стремится либо оздоровить организм, либо похудеть. Считается, что голодать на воде 7 дней трудно, но очень эффективно. Таким способом можно избавиться от многих патологий и предупредить те болячки, которые еще только планируют пойти в атаку на ваш организм.

Противопоказания к голоданию:

  • воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, в том числе язвенная болезнь;
  • дефицит массы тела;
  • беременность;
  • детский возраст;
  • сахарный диабет, тиреотоксикоз и другие заболевания эндокринной системы;
  • любые острые заболевания;
  • цирроз печени;
  • недавно перенесенные операции;
  • паразитарные заболевания.

Если противопоказаний у вас нет, можете приступать к лечебному 7-дневному голоданию. Его правила очень просты. Нужно на протяжении 7 дней ничего не есть. Пить можно только воду.

О голодании на 7, 10 и даже 30 дней, написано немало книг. В них содержится много советов, позволяющих легче перенести период без пищи, а также минимизировать риски для организма. Некоторые авторы рекомендуют:

  • привыкать к голоду постепенно – вначале отказаться от пищи на один день, через некоторое время на три дня, и только затем на 7 дней;
  • постепенно входить в диету – накануне голодания употреблять только легкую пищу, в небольших количествах;
  • делать клизмы по вечерам в течение 2-3 дней перед голоданием;
  • правильно выходить из диеты.

Выход

Чтобы не навредить здоровью, голодная диета на 7 дней не должна прерываться резко.

Выходить из нее нужно постепенно, следуя нескольким правилам:

1. Продолжительность выхода из голодания составляет 3-4 дня (половина от срока голодания).
2. Питаться нужно дробно, до 6 раз день, небольшими порциями.
3. Начать следует с углеводсодержащей пищи – овощей, фруктов, круп.
4. Далее вводятся кисломолочные продукты, а после них нежирное мясо и рыба.
5. Жирная пища разрешена в последнюю очередь, только на 4-й день. До этого времени можно употреблять в небольшом количестве растительное масло.

Читайте также:  Анжелика андерсон тату

За 7 дней с организмом ничего страшного не происходит, так как этот срок голодания не слишком большой. Выход из такой диеты обычно не сопровождается выраженным дискомфортом и диспепсическими расстройствами. Но на всякий случай, лучше делать это постепенно, придерживаясь вышеперечисленных правил.

Ощущения

Согласно современным представлением о патофизиологии голода, весь срок, когда человек по каким-либо причинам не употребляет пищу, делится на три периода:

1. Возбуждения.
2. Угнетения.
3. Гибели.

До третьего этапа, естественно, дело доводить ни в коем случае нельзя. На этой стадии начинаются необратимые изменения в органах, ведущие к смерти человека.

Первой человек проходит стадию возбуждения. На этом этапе, продолжающемся от 2 до 4 дней, организм активно затрачивает накопленную энергию. Первым расходуется гликоген из печени и мышц. Далее начинает расщепляться подкожный жир. Скорость метаболизма увеличена, двигательная и психическая активность повышена.

В естественных условиях возбуждение позволяет животному найти пищу и утолить голод. Если за несколько дней этого не происходит, организм считает, что еды поблизости нет. Поэтому он запускает следующий период голодания, который направлен на экономию имеющихся в подкожно-жировой клетчатке запасов энергии.

Период угнетения может продолжаться от 30 до 50 дней, в зависимости от количества накопленных человеком резервов, а также особенностей его метаболизма. Но при 7-дневном голодании на воде вы застанете лишь 3-4 дня этого периода. В течение этого времени метаболизм будет замедленным. Вы ощутите лень, апатию, слабость в мышцах. Интеллектуальная и физическая трудоспособность будет снижена.

Результаты

По мнению почитателей альтернативной медицины, результатом регулярных голодных периодов станет:

  • нормализация массы тела;
  • очищение организма от шлаков;
  • восстановление нормального метаболизма;
  • очищение сосудов;
  • усиление иммунитета;
  • улучшение состояния кожи;
  • исцеление от всех недугов.

Практиковать голодание на воде следует не реже, чем раз в 3 месяца. Не лишним также будет время от времени отказываться от еды и на более продолжительные сроки. Самые отчаянные любители народных методов оздоровления используют 10-дневные или 30-дневные голодовки. Считается, что они обладают куда большей эффективностью.

Вот реальные результаты, которые вы получите, если откажетесь от еды на 7 дней:

  • снижение веса до 3 кг (не считая воду и содержимое кишечника);
  • обострение хронических заболеваний органов пищеварительной системы;
  • замедление метаболизма, которое приведет к быстрому возврату потерянных в процессе голодания килограммов;
  • потеря мышечной массы.

Возможные последствия голодания на воде, которые проявляются не у всех людей:

  • депрессия;
  • под конец диеты – обмороки;
  • у женщин – нарушение менструального цикла;
  • у мужчин – снижение полового влечения;
  • при более длительном голодании – авитаминоз, разрушение внутренних органов, ослабление иммунитета, ухудшение состояния кожи.

Отзывы

О голодании на воде, как 7-дневном, так и более продолжительном, в интернете можно найти массу отзывов. Оказывается, немало людей практикуют эту методику оздоровления или похудения. Многие отзываются о ней положительно. Правда, хвалят ее в основном люди, которые:

  • сами никогда не голодали, но читали о пользе голода для здоровья в книжках;
  • голодали на протяжении 1-2 дней.

От людей, которые голодали от 7 дней и дольше, чаще исходят отрицательные отзывы. Те, кто таким образом пытался похудеть, говорят, что потерянные килограммы быстро вернулись.

Еще из отзывов можно узнать, что голодание на 7 дней может стать причиной:

  • появления синих пятен под глазами;
  • отеков;
  • сильного стресса;
  • болезней желудка и кишечника;
  • тошноты;
  • головокружения;
  • лабильности артериального давления;
  • нарушения менструального цикла;
  • кровоточивости десен.

Еще одной проблемой является дикий голод, который терзает человека постоянно, и сильнее всего – в первые 2-3 дня диеты.

Вывод

Для похудения голодную диету на воде лучше не использовать. Во-первых, это вредно для здоровья. Во-вторых, замедляется метаболизм и обостряется голод, поэтому человек быстро «наедает» потерянные килограммы после возвращения к привычному рациону. Для оздоровления голодать тоже нет смысла. Отсутствие пищи принесет организму скорее вред, чем пользу.

Голодать на протяжении 7 дней целесообразно при некоторых заболеваниях, например, остром панкреатите. Иногда голодную диету человеку назначают после операций на органах брюшной полости. Но даже в этих случаях питательные вещества вводят через вену.

Ни один врач не посоветует вам отказываться от еды по собственной воле. Голодание может стать причиной опасных заболеваний. В медицинской литературе описаны случаи смерти людей, которые пытались лечиться таким способом.

Ссылка на основную публикацию
10 Тысяч шагов это сколько калорий
Сколько шагов вы проходите в день? Как часто пользуетесь общественным транспортом, ездите на машине? Большинство людей не придают большого значения...
Adblock detector