Акробатический рок н ролл польза

Акробатический рок н ролл польза

В преддверии нового учебного года мы решили поискать нестандартные варианты спортивных занятий для детей, а заодно выяснить, справедливо ли считать танцы спортивным направлением. Наш сегодняшний эксперт – Юлия ОНОФРЮК, тренер новосибирского фитнес-клуба Panatta Sport и основатель танцевального клуба R-Style, стоявшая у истоков развития акробатического рок-н-ролла в Новосибирске.

Танцы — это тоже спорт!

Среди стереотипов, связанных со спортом, есть и такой: танцы, по сути, спортом не являются, и если вы хотите, чтобы физическая подготовка ребенка была на высоком уровне, танцы – не самый лучший вариант. Но стереотип на то и стереотип, чтобы его можно было легко опровергнуть. Сказать такое о танцах можно только не имея представления о сути этого спортивного направления, не зная, какими танцы могут быть: со сложными элементами, с сильными поддержками, с высоким темпом, который выдержит не каждый…. В общем, такими, что даже будущий опытный тренер и чемпион, делая свои первые шаги, скажет: «Я так никогда не смогу!».

Сегодня речь пойдет об одном из самых ярких видов спорта (да-да, именно спорта) – акробатическом рок-н-ролле. Его история началась более полувека назад, когда впервые зазвучали ритмы всем известной песни «Rock around the clock». Как самостоятельный вид спорта рок-н-ролл оформился только в начале 1970-х годов, примерно в то же время была образована Всемирная рок-н-ролльная конфедерация, в которую в настоящее время входят более 30 стран, в том числе, и Россия.

” Акробатический рок-н-ролл исполняется в парах (партнер и партнерша) либо в группах, состоящих из женщин или пар. Средняя длительность выступления – полторы минуты, а все акробатические элементы строго регламентированы в соответствие с уровнем сложности программы и классом выступления. Стоит отметить, что это не просто танец, это настоящий спорт, в котором красота и пластика сочетаются с мощными элементами, требующими физической выносливости и силы.

(Кликните на фото для увеличения)

В Новосибирск этот танец пришел в 1990-х годах, в 1996 году открылась первая секция, и с тех пор рок-н-ролл начал активно набирать обороты. В нашем городе была зарегистрирована Новосибирская Федерация акробатического рок-н-ролла, что дало право вступившим в нее танцевальным клубам проводить официальные соревнования и присваивать разряды воспитанникам. Сейчас в городе действует несколько секций данного направления.

С какого возраста можно заниматься акробатическим рок-н-роллом

Пожалуй, один из главных вопросов при определении спортивного будущего ребенка — с какого возраста следует отдавать ребенка в спорт. Юлия Онофрюк отмечает, что в акробатический рок-н-ролл можно прийти в любом возрасте и с абсолютно любым уровнем подготовки. Если же речь идет о детях, то тут можно назвать две цифры:

  • с 5 лет можно начать готовить танцора, при этом, конечно, в его программу будут входить только общая физическая подготовка и лишь немногие танцевальные элементы;
  • основная программа тренировок будет ждать ребенка с 7 лет.

Нужно отметить, что в течение первых двух лет идет наработка базы, изучение основ, и лишь потом будущего чемпиона ждут состязания. Но месяцы упорных тренировок действительно стоят того мастерства, которое участники демонстрируют на соревнованиях, заряжаясь драйвом и ярчайшими эмоциями.

” Рок-н-ролл подходит для самых разных ребятишек: и для гиперактивных, эмоциональных, подвижных, которые смогут найти выход своей нескончаемой энергии, и для спокойных, даже застенчивых детей, которые тоже вполне комфортно будут чувствовать себя на занятиях и смогут раскрыться.

Главное, как отмечает Юлия, это желание и умение ребенка работать над собой, его не столько физическая, сколько волевая выносливость: лениться и «сачковать» в рок-н-ролле точно не удастся.

(Кликните на фото для увеличения)

Интересно, что в акробатическом рок-н-ролле первостепенную роль играет мышление. Понимание каждого элемента, знание техники его исполнения, четкое запоминание последовательности элементов в танце – без этого невозможно успешное выступление. Как говорит Юлия Онофрюк, «если в любом другом виде спорта во время тренировки, растяжки или наработки мышечной силы ты можешь думать о чем-то своем, в рок-н-ролле так не получится: ты должен четко понимать, зачем рука приходит в определенную точку, зачем ты исполняешь тот или иной элемент». И такая особенность танцевального направления, конечно же, не может не оказывать положительного влияния на общее развитие ребенка: по словам эксперта, дети, которые занимаются в ее секции, со временем начинают лучше учиться в школе.

Как совместить школьное расписание и занятия акробатическим рок-н-роллом

При выборе спортивной секции наиболее остро встает вопрос времени: как совместить школьное расписание и дополнительные занятия так, чтобы они принесли максимальную пользу и при этом не перегрузили ребенка? На этот счет может быть несколько точек зрения. Бытует мнение, что лучше всего составлять расписание школьника-спортсмена так, чтобы все дополнительные занятия умещались в сетку пяти будних дней, а субботу и воскресенье лучше оставлять для полноценного отдыха. Наш эксперт выражает другую точку зрения.

” Занятия в спортивной секции плодотворно будут проходить в выходной день, когда ребенок имеет возможность выспаться, спокойно сделать домашние дела и отправиться на тренировку бодрым и отдохнувшим.

— В наших группах занятия построены следующим образом: ребята учатся в разные школьные смены, а потому совместить пары часто бывает трудно, и в будние дни мы прорабатываем отдельные элементы с отдельными парами, а в выходные дни совмещаем наработанное всеми в единое выступление, — говорит Юлия.

Рок-н-ролл: факторы успеха

Наконец, поговорим о факторах успеха. По словам Юлии, одинаково важны усилия и тренера, и ребенка, и родителей. Основная задача родителей на первый взгляд проста, но именно на ней акцентирует внимание эксперт: «Главное для родителей – это привести ребенка в секцию». Нужно, чтобы ребенок посещал занятия регулярно, и самое лучшее – воспитывать собственным примером: заниматься спортом и приучать детей к этой хорошей привычке. Дальше идет работа тренера и подопечного, при этом на вопрос «как найти своего тренера» Юлия отвечает однозначно: «Для спортсмена его тренер в любом случае будет самым лучшим.Мы же ведь не говорим – «выбирать маму», мама у нас одна, так же и здесь…»

Читайте также:  Abigail ratchford sexy

Первые достижения в этом виде спорта приходят как минимум через 2 года после начала тренировок, когда спортсмен выходит на свои первые соревнования.

— Именно в этот момент по-настоящему влюбляешься в рок-н-ролл, в этот драйв, получаешь сумасшедшую энергетику, без которой потом уже просто не можешь, и вкушаешь адреналин, когда понимаешь, что у тебя все получается, — отмечает Юлия, исходя, в том числе, и из своего личного опыта. К слову, воспитанники Юлии участвуют не только в городских и областных соревнованиях, но и путешествуют по разным городам, выезжая всей командой на состязания высокого уровня.

” Приходить в секцию лучше всего в начале сезона, тогда ребенку будет наиболее комфортно осваиваться в новом коллективе и в новом для него образе жизни.

— Наш коллектив очень дружный, ребята общаются и вне секции: мы выезжаем в зоопарк, на природу, вместе празднуем дни рождения. На занятиях дети помогают друг другу, учат друг друга, делятся своими умениями, — рассказывает Юлия. Как и любой коллектив, спортивная команда, группа дает ребенку опыт формирования отношений, опыт взаимодействия – и это как нельзя лучше сказывается на его дальнейшем общении с окружающими.

Помимо пользы от общения с новыми людьми, занятия в секции воспитывают в ребятах умение ставить и достигать цели. Даже у малышей появляются взрослые стремления: сдать нормативы на очередной разряд, получить звание КМС, затем и мастера спорта. Спорт не оставляет места для лени, учит работать над собой, дисциплинирует ребенка и стимулирует в нем ответственность: «Я должен это выучить, иначе я могу подвести всю команду».

Конечно, все это может дать ребенку практически любой вид спорта, но акробатический рок-н-ролл, кроме всего прочего, заряжает позитивным настроением, дарит всплеск эмоций и неповторимые моменты выступлений на сцене, во время которых забываются трудные и порой скучные будни спортсмена. Этот танец развивает ребенка всесторонне, помогая выработать, пожалуй, самую прекрасную привычку на свете – привычку заниматься спортом.

  • Переработать оформление в соответствии с правилами написания статей.
  • Найти и оформить в виде сносок ссылки на независимые авторитетные источники, подтверждающие написанное.

Пожалуйста, после исправления проблемы исключите её из списка параметров. После устранения всех недостатков этот шаблон может быть удалён любым участником.

Акробатический рок-н-ролл — спортивная, предназначенная для соревнований форма танца, берущая начало от линди-хопа. Но, в отличие от линди-хопа, акробатический рок-н-ролл — это постановочный танец, сочетающий танцевальные движения под ритмичную музыку с хореографическими и акробатическими элементами. Его танцуют в паре (партнёр и партнёрша) или в группе, состоящей только из девушек или женщин, и в группе, состоящей из пар юниоров или взрослых («формейшн»).

Содержание

История [ править | править код ]

Танцевальный рок-н-ролл появился в середине 50-х г. XX в. и был импровизированным танцем. Он получил широкую известность на волне популярности стиля музыки и появления в кино Элвиса Пресли, Билла Хейли и других пионеров рок-н-ролла.

Официальным днем рождения танцевального рок-н-ролла принято считать 13 апреля 1954 года — день, когда на экраны США вышел фильм с участием Билла Хейли с его знаменитой песней «Рок вокруг часов» (Rock Around the Clock). Под звуки этой мелодии зрители впервые увидели парное исполнение зажигательного танца. Рок-н-ролл, вслед за киногероями, начали танцевать сначала в Америке, а затем и в Европе. С 60-х годов стали проводиться различные самостоятельные конкурсы исполнителей танцевального рок-н-ролла. По другим данным Википедии 12 апреля 1954 года песни Билла Хэйли «Rock Around the Clock» и «Shake, Rattle and Roll», которые «сыграли решающую роль в массовой популярности рок-н-ролла, до того бывшего лишь музыкальным экспериментом, известным слушателям местных радиостанций», были ещё только впервые записаны.

В начале 70-х годов произошло событие, в корне изменившее всю дальнейшую историю развития танцевального рок-н-ролла. Швейцарский хореограф Рене Сагарра объединил специфические рок-н-рольные танцевальные движения в единый законченный орнамент и, тем самым, прописал азбуку современного рок-н-ролла. Этот обновленный вариант был взят на вооружение немецкой ассоциацией учителей танцев, и с тех пор рок-н-ролл стал уже не просто дискотечным танцем, а красивым и сложным видом спорта.

В 1974 году четыре страны — Италия, Франция, Германия и Швейцария — основали Европейскую рок-н-рольную ассоциацию (ERRA). Через некоторое время к ней присоединились Австрия, Голландия, Дания и Швеция, а ещё через два года — Канада, и Европейская ассоциация превратилась уже во Всемирную (WRRA).

Однако параллельно существовала ещё одна международная рок-н-рольная организация — Всемирная федерация джазового танца (FMDJ). В 1984 году эти две организации объединились, образовав современную Всемирную рок-н-рольную конфедерацию (WRRC) — единственную на сегодняшний день организацию, которая объединяет спортсменов акробатического рок-н-ролла со всего мира.

В настоящее время в WRRC входят более 35 стран, в числе которых есть и Россия.

Акробатический рок-н-ролл в России [ править | править код ]

Развитие акробатического рок-н-ролла в России началось с Москвы, где в июне 1986 года открылась первая секция в ДСО «Локомотив», и был создан первый специализированный рок-н-рольный клуб, а в 1987 году уже прошел первый официальный турнир. Этот период неразрывно связан с именем Алексея Борисовича Голева — известного хореографа и организатора Московского рок-н-рольного клуба.

Читайте также:  Cybermass mass gainer отзывы

За эти годы российский акробатический рок-н-ролл добился высочайших успехов. Сегодня Россия — один из безусловных лидеров международных соревнований. Российские спортсмены многократно становились чемпионами мира и призёрами чемпионатов мира, обладателями Кубков Мира и Европы. Легендарная пара Иван Юдин и Ольга Сбитнева — пятикратные чемпионы мира по акробатическому рок-н-роллу. За всю историю этого вида спорта есть только одна пара, которая обошла их по количеству побед, — шестикратные чемпионы мира, итальянцы Диего и Марсия Кьодони.

Акробатический рок-н-ролл продолжает активно развиваться в 8 федеральных округах и более 30 регионах России. В стране проводится более полутора десятков самых различных международных и национальных соревнований, самыми престижными из которых являются: чемпионат мира и Европы, первенство мира и Европы, Мировой Мастерс, чемпионат, первенство и Кубок России.

Общероссийскую общественную организацию «Всероссийская федерация акробатического рок-н-ролла» (РосФАРР) с июня 2014 года возглавляет руководитель Департамента физической культуры и спорта города Москвы Алексей Олегович Воробьев.

РосФАРР аккредитована Министерством спорта Российской Федерации и наделена статусом общероссийской спортивной федерации по виду спорта «акробатический рок-н-ролл». РосФАРР осуществляет свою деятельность на всей территории Российской Федерации и занимается управлением развития акробатического рок-н-ролла как вида спорта на федеральном уровне.

Характер танца [ править | править код ]

Акробатический рок-н-ролл исполняется под ритмичную музыку (частотой 46—52 тактов в минуту (192—204 удара в минуту). Средняя длительность танцевальной программы составляет полторы минуты. Танцевальная программа в акробатическом рок-н-ролле отличается сочетанием характерных движений ногами и исполнением акробатических или полу-акробатических элементов.

Танцевальный рисунок акробатического рок-н-ролла основан на, так называемом, «основном конкурсном ходе»: характерных движениях ног за пол такта «5-6» — это kick — ball change и один такт «1-2-3-4» — это kick — step kick — step музыки (kick — ball change — kick — step — kick — step).

Акробатические элементы являются украшением танца и строго регламентированы, в соответствии со сложностью программы и классом выступления.

Соревнования [ править | править код ]

По своему характеру соревнования по акробатическому рок-н-роллу разделяются на личные и групповые.

Личные соревнования [ править | править код ]

Соревнования проводятся среди спортивных пар, состоящих из партнера мужского пола и партнерши женского пола. Пары исполняют свои танцевальные программы под ритмичное музыкальное сопровождение. Акробатические и полуакробатические элементы исполняются парами в программах в соответствие с видом программы и возрастной дисциплиной. Результат выступления засчитывается отдельно каждой паре.

Групповые соревнования [ править | править код ]

Соревнования проводятся между командами «Формейшн», участники которых исполняют одновременно одну общую программу, включающую перестроения. Результат засчитывается команде в целом. Для групповых соревнований Российские и международные правила не различаются.

Программа команды «Формейшн» длится около 3 минут. Соревнования проводятся для команд, состоящих только из девушек или женщин, и для команд, состоящих из пар юниоров или взрослых.

Виды программ [ править | править код ]

«М-класс-микст» [ править | править код ]

Соревнования данного класса проводятся в возрастной группе

  • мужчины и женщины: партнер должен быть не моложе 17 лет, партнерша — 14 лет

Соревнования проводятся по двум программам

Программа Темп, такт/мин. Продолжительность Примечание
«Техника ног» 50-52 1’00"-1’15" исполняется только в финальном туре соревнований
«Акробатика» 48-50 1’30"-1’45"

Данный вид программы — наиболее зрелищный, так как характеризуется выполнением акробатических элементов наивысшего уровня сложности. Современными правилами акробатического рок-н-ролла России прямо предписывается исполнение не менее 1 элемента высшей категории сложности и не менее 1 вращения 1 категории сложности.

Программа «Техника ног», также именуемая «минутка», не включает акробатических элементов, но исполняется под более ускоренный ритм музыки.

«А-класс-микст» [ править | править код ]

Соревнования данного класса проводятся в возрастной группе

  • мужчины и женщины: партнер должен быть не моложе 15 лет, партнерша — 13 лет
  • юниоры и юниорки: старший партнер в паре должен быть возрастом от 12 до 17 лет
  • юноши и девушки: оба партнера должны быть возрастом от 7 до 14 лет

Соревнования в возрастной группе «мужчины и женщины» проводятся по двум программам

Программа Темп, такт/мин. Продолжительность Примечание
«Техника ног» 50—52 1’00"—1’15" исполняется только финальном туре соревнований
«Акробатика» 48—50 1’30"—1’45"

«B-класс-микст» [ править | править код ]

Соревнования данного класса проводятся в возрастной группе

  • мужчины и женщины: партнер должен быть не моложе 15 лет, партнерша — 13 лет
  • юниоры и юниорки: старший по возрасту в паре должен быть возрастом от 12 до 17 лет, младший — не моложе 10 лет.
  • юноши и девушки: оба партнера должны быть возрастом от 7 до 14 лет
  • младшие юноши и младшие девушки: старший партнер не должен быть старше 11 лет

«Формейшн», девушки [ править | править код ]

Соревнования данного класса проводятся в возрастной группе

  • девушки от 8 до 15 лет

«Формейшн», женщины [ править | править код ]

Соревнования данного класса проводятся в возрастной группе

В композиции допустимы простейшие акробатические (полуакробатические) элементы.

«Формейшн-микст», юниоры и юниорки [ править | править код ]

Соревнования данного класса проводятся в возрастной группе

  • юниоры и юниорки от 8 до 17 лет

В композиции запрещены какие-либо акробатические или полуакробатические элемены, то есть элементы, которые невозможно выполнить самостоятельно (без поддержки).

«Формейшн-микст», мужчины и женщины [ править | править код ]

Соревнования данного класса проводятся в возрастной группе

  • юноши и девушки от 14 лет

В этой зрелищной программе исполняются самые сложные полётные акробатические трюки.

Трюки [ править | править код ]

В соревнованиях различных классов исполнение акробатических фигур, или как ещё говорят — трюков, строго регламентировано. Акробатические элементы в рок-н-ролле рассматриваются как украшение танца, его эмоциональные пики.

Читайте также:  Андропен 275 отзывы

Однако с течением времени, акробатические трюки, исполняемые спортсменами, стали играть все большую роль в спортивном шоу и определении победителей. В рок-н-ролле трюки ценны не сами по себе, а во взаимосвязи с танцем. Такое положение коренным образом отличает акробатический рок-н-ролл от выступления смешанных пар в спортивной акробатике. Ещё одним отличием является отсутствие в рок-н-ролле балансовых элементов, что так же связано с необходимостью сочетания между акробатикой и активным, динамичным танцем. Стойки и равновесия не соответствуют характеру рок-н-ролла. Кроме того, выступления танцоров проходят на жестком полу, а не на мягком гимнастическом ковре, что повышает ответственность спортсменов за качество исполнения трюков.

Список типовых акробатических элементов:

Категория сложности Элементы
Полуакробатика Лассо. По-лассо. Тоте-фрау. Тоте-мен. Проходы и проезды под ногами. Седы на колени. Прыжок ноги врозь. Сед углом на руки.
Сед на бедра. Колодец. Свечка в группировке (бомбочка). Вертушка. Полувиклер.
Прыжок через руку. Тарелка. Качели. Свечка.
Акробатика Переворот через плечо. Переворот через руку. Мюнхен. Детское сальто. Штурвал. Сход с плеч.
Боковой тодес. Переворот через спину. Рондат-поддержка. Саги. Поддержка под бедро. Валентино. Форель. Сальто в руках партнера. Столик. Виклер.
Тодес (горизонтальный, вертикальный). Лошадка. Сальто назад/вперед через партнера в контакте. Стульчик. Кугель. Дюлейн. Солнце.
Сальто назад/вперед без контакта
Акробатика высшей категории сложности Сальто с фуса, бетарини или из положения, когда стопы партнерши находятся в руках партнера.
Сальто сгиб-разгиб. Сальто вперед с поворотом. Тодес с фуса и бетарини. Твист. Бланж.
Пируэт. Сальто сгиб-разгиб вперед с поворотом.
Полтора пируэта назад.
Полтора пируэта вперед. Щука.
Двойной пируэт.
Полтора сальто в тодес. Тройной пируэт.
Двойное сальто с фуса (вперед, назад). Двойное сальто с бетарини (вперед, назад). Двойное сальто назад углом.
Двойной твист
Пируэт сальто назад (винт заднее).
Двойное сальто с поворотом на 360 градусов (два с одним).
Двойное сальто с поворотом на 720 градусов (два с двумя). Сальто вперед поворот сальто назад (вперед назад)

Альтернативные социальные танцы [ править | править код ]

В качестве альтернативы акробатическому рок-н-роллу можно рассматривать танец буги-вуги, появившийся в Европе во второй половине 1940-х на основе линди-хопа. Относится к свинговым танцам, исполняется под рок-н-ролл и рокабилли. Наиболее близки к буги-вуги танцевальные стили линди-хоп и имеющий распространение в США East Coast Swing.

Оригинальным и необычным видом спорта является акробатический рок-н-ролл что это, за вид спорта? Давайте рассмотрим более детально.

Что это за спорт?

Оригинальное смешение различных стилей, таких как акробатику, спорт и танцы, позволило получить акробатический рок-н-ролл, который не только зрелищный, но и оригинальный по наличию у него собственных элементов.

Спорт и танцы – это необычное сочетание, благодаря которому получается великолепный способ не только весло провести время, но и продемонстрировать свою отличную спортивную форму. Акробатический рок-н-ролл, согласно электронному ресурсу — Википедия, великолепно сочетает гимнастику, акробатику и рок-н-ролльные движения и ритм.

Так как это, в первую очередь спорт, то такое состязание позволит получать результат, но при условии, что тренировки начались с самого детства.

Особенности вида спорта

Если говорить, что за спорт акробатический рок-н-ролл, то основной характеристикой его может стать особый вид танца, продолжительность которого составит всего 1,5 минуты. При этом все действия происходят под специальную энергичную музыку, отличающуюся наличием четкого ритма.

Главная сложность заключается в том, что она будет полностью зависеть от возрастной и профессиональной группы. Очень часто требуется исполнение различных по своей сложности трюкам.

На соревнованиях, для выполнения программы, спортсменам необходимо будет выполнить следующие упражнения:

  • правильные движения ногами, как простые, так и более сложные;
  • разнообразные элементы полуакробатики;
  • возможно выполнение акробатические сальто и иные элементы.

Для тех, кто стал профессиональным спортсменом, то во время выступления, может использовать элементы высшей акробатики, к которым относят двойные пируэты и тройные сальто. Конечно, чем сложнее выступление, тем зрелищнее оно будет смотреться. Соревнования производится для пар, причем каждый партнер должен понимать, что от него может зависеть конечный результат.

Кроме парных соревнований, может проводиться, так называемый, групповой рок-н-ролл, получивший название формейшн. В результате, состязания будут проходить как в паре, так и в одиночку, причем все соперники выступают вместе. В результате получается очень зрелищное и эффектное акробатическое шоу. Одним из примеров, можно назвать чирлидинг.

Стоит быть готовым к тому, что это будет очень травматичным. Это связано с тем, что использование различных трюков, позволяет не только продемонстрировать свою ловкость и профессионализм, но и возможны разнообразные травмы.

Чаще всего, это будут повреждения:

Детский вид спорта

Так как тренировки начинаются с раннего детства, то будут проводиться соревнования и для детей. Причем, детский рок-н-ролл, будет включать в себя упражнения использующие полуакробатику. В отдельных случаях может применяться упражнения акробатические упражнения.

В первую очередь, чтобы сократить травматизм, необходима разминка.

Она будет включать в себя:

  • тщательная разработка мышц пресса;
  • спинные мышцы;
  • плечевого пояса;
  • ног;
  • проводятся упражнения, позволяющие укрепить растяжку связок.

Только в этом случае, можно сказать, что танцор, сможет выступать на высшем уровне, а все его движения будут естественными и очень эмоционально. А потому, спортсмену следует не только тренироваться, но развиваться гармонически.

Итоги

Мы рассмотрели один из доступных для всех желающих видов спорта — акробатический рок-н-ролл что это, к чему следует быть готовыми всем желающим.

Ссылка на основную публикацию
Азы бильярда видео
Перед тем, как перейти к основе стоит разъяснить вам, что очень сложно научить человека играть в бильярд с помощью видеоуроков,...
Th2 тип иммунного ответа
Я попыталась собрать доступную информацию по иммунологии, которая может помочь понять механизмы возникновения болезни, и способы балансировки иммунитета в отдельно...
The base fitness крылатское
Общая площадь клуба от Adidas и Reebok – 4000 м 2 . Но тут нет тренажерного зала, а только групповые...
Айрон мэн соревнования что входит
Марафон – прошлый век: сегодня, кого ни спроси, все готовятся к Ironman. Чета Кудеровых (Зожник), президенты банков и даже ваш...
Adblock detector