Антицеллюлитный массаж хороший

Антицеллюлитный массаж хороший

Массаж – один из самых результативных способов избавления от целлюлита, поскольку действует непосредственно на кожу и нижележащие ткани. Массажных методик придумано множество, но не все они дают одинаковый результат. На вопрос, какая из них лучше, нельзя дать однозначный ответ, ведь у каждой есть свои показания и ограничения. Нужно выбирать то, что подходит в конкретной ситуации.

Эффективный антицеллюлитный массаж – тот, который выполнен грамотно и вовремя, а возможности и особенности разных методик рассмотрим в статье.

Эффективные салонные методики

В косметологических клиниках, салонах и разнообразных оздоровительных учреждениях нередко предлагается массаж, помогающий от целлюлита. Все применяемые методики в общем плане можно разделить на три группы:

Ручной массаж

Пожалуй, лучшим антицеллюлитным массажем можно считать как раз ручной, но при условии, что его будет делать хороший мастер. С другой стороны – в работе руками как раз совершаются и самые большие ошибки. Бывает, что после сеанса на коже остаются небольшие синяки – это нормально, ведь воздействие на тело в процессе довольно сильное, даже слегка болезненное.

Но если в результате массажа образовались глубокие обширные гематомы, ссадины, чувствуется боль, как после сильного ушиба, ухудшилось самочувствие, значит, он выполнялся неправильно. У всех людей разный болевой порог, и хороший массажист умеет регулировать силу воздействия в зависимости от реакции клиента, владеет методикой в совершенстве и не допускает таких грубых ошибок.

Мануальный массаж, который часто предлагают в салонах, помогает избавиться от таких проблем:

  • лишний вес;
  • целлюлит, дегенеративные изменения подкожно-жировой клетчатки;
  • сухая, дряблая и безжизненная кожа;
  • низкий тонус мышц.

При проведении процедуры, как правило, используются кремы или лосьоны с антицеллюлитным действием. С помощью массажных движений они проникают в более глубокие слои, чем при обычном нанесении, что усиливает их эффект.

Вот рейтинг пяти лучших, по мнению пользователей, кремов от целлюлита:

  1. Perfect Slim Lifting Pro от компании L’Oreal;
  2. My Silhouette от Nivea;
  3. Body Tonic от Garnier;
  4. Total Body Lift Stubborn Cellulite Control от Clarins;
  5. Крем для тела с моделирующим эффектом от компании Кора.

От ручного антицеллюлитного отличается лимфодренажный массаж. Эта методика уже давно применяется и пришла из медицины, где с ее помощью избавлялись от отеков после оперативных вмешательств. Курс лимфодренажного массажа специалисты рекомендуют пройти, прежде чем приступить к антицеллюлитному.

Данная методика показана при выраженной отечности тканей, нарушении оттока лимфы. Выполняется на всем теле и даже на лице, в отличие от антицеллюлитного массажа, целевые зоны которого – боковая и задняя поверхность бедра, бока, ягодицы, частично живот.

Лимфодренаж – эффективный способ вывести лишнюю жидкость из организма вместе с токсинами, активизировать обмен веществ, повысить тонус и упругость кожи, убрать растяжки, улучшить иммунитет. Процедура проводится и вручную, и аппаратами.

Таблица 1 представляет различия в техниках мануального массажа:

Лимфодренажный массаж Основан на классическом массаже. Движения плавные, медленные, давящие, волнообразные. Выполняются от периферии к центру – сердцу и лимфоузлам. Длится 30-120 минут. Показан при варикозе 1 степени, улучшает состояние вен. По ощущениям приятен, расслабляет.
Антицеллюлитный массаж Направлен на определенные зоны тела. Применяются приемы пощипывания, разминания, перекатывания, растирания, «замешивания», захватывания. Длится 30-60 минут. Не выполняется на местах, где вены расширены. Может быть весьма чувствительным, даже несколько болезненным.

Вакуумный баночный массаж

Действенный метод против целлюлита, который не требует сложного оборудования. Он доступен и в домашних условиях, но первый раз рекомендуется пройти процедуру в салоне у грамотного специалиста, чтобы понять, как она выполняется, освоить основные движения.

Для массажа применяются силиконовые банки, которые сегодня можно купить в аптеках или специализированных магазинах. Присасываясь к коже и создавая область разреженного давления, банки дают такой результат:

  • выведение лишней жидкости;
  • улучшение микроциркуляции лимфы;
  • насыщение кожи кислородом и питательными веществами.

Баночный массаж с успехом заменяет мануальный лимфодренаж. При этом длится процедура всего 5-15 минут.

Аппаратные методики

Аппаратных техник массажа множество, и все они дают хорошие результаты при правильном использовании: улучшают кровообращение, приводят кожу и мышцы в тонус. Выбор зависит от удобства расположения салона или клиники, которые предлагают ту или иную процедуру, мастерства персонала и расценок на массаж.

Самые распространенные методы:

  • Вибрационный массаж. К разным зонам тела крепятся приспособления, создающие вибрацию, что позволяет «разбивать» жировые отложения, активизировать метаболизм.
  • Вакуумный массаж. Похож на баночный, только манипулятор с чашей соединен с электрическим прибором. Иногда дополняется специальным роликом или лазером для комплексного воздействия.
  • Прессотерапия. В противоположность вакуумному массажу создает давление на кожу путем волнообразного нагнетания воздуха в специальные манжеты или компрессионный костюм, надетый на тело. Отлично справляется с отеками, усиливает приток крови к коже, активизирует расщепление жировых клеток.
  • Микротоковый лимфодренаж. Воздействие на ткани низковольтным током. Довольно щадящая процедура, поэтому проводится и на лице с целью устранения отеков, морщин, дряблости, второго подбородка. Хорошо тонизирует и стимулирует.

После любой аппаратной процедуры рекомендуется нанести на кожу антицеллюлитный крем, гель или лосьон – его действующие вещества лучше впитаются в разогретую кожу.

Массаж в домашних условиях

При правильном подходе домашний массаж ничуть не хуже салонного, а в чем-то даже удобнее. Процедуры можно проводить в подходящее время, ни от кого не надо зависеть, да и расходы существенно ниже.

Главное условие массажа в домашних условиях – регулярность, скорее даже – непрерывность. Воздействие на тело в данном случае более мягкое и постепенное, поэтому нет нужды делать длительные перерывы. Лучше всего посвящать массажу полчаса – час дважды в неделю, комбинируя и чередуя разные методики.

Читайте также:  Farma com отзывы

Домашний массаж тоже можно разделить на ручной и аппаратный. Во втором случае применяются компактные вибромассажеры.

Техники ручного массажа

В данном случае не применяется никаких механических приспособлений. За день до процедуры желательно воспользоваться скрабом для тела. Нельзя массировать внутреннюю поверхность бедра и область расположения лимфоузлов, а в период менструаций – живот. Эффективность массажа можно определить по покраснению и повышению температуры кожи.

Мануальное воздействие

Чтобы познакомиться с техникой, рекомендуется предварительно посмотреть видеоуроки. В целом приемы классические: поглаживание, вибрация, растирание, выжимание, ударные приемы и др. При этом используется растительное масло в смеси с эфирным или специализированные лосьоны и кремы.

Сухое растирание

Выполняется специальной жесткой рукавичкой или щеткой с натуральной щетиной. Улучшает состояние кожи, стимулирует лимфоотток, успокаивает и расслабляет. После процедуры рекомендуется принять контрастный душ и воспользоваться кремом.

Массаж медом

На проблемные места наносится чуть подогретый жидкий мед и втирается круговыми движениями. Когда масса загустеет и наполовину впитается, ладони крепко прижимают к коже и резко отрывают. Эта процедура прекрасно разогревает кожу и разглаживает бугорки.

Вибромассажеры

Это, пожалуй, самый простой способ – он не требует особых навыков, главное, не касаться области лимфоузлов и внутренних поверхностей ног. Массажером просто совершают круговые движения в направлении снизу вверх. Это приятная расслабляющая и успокаивающая процедура, но вот косметический эффект от нее невелик.

Все приборы для домашнего использования слабоваты, и какие-то результаты от их использования видны только при 1 стадии целлюлита. Однако ежедневный 10-15 минутный вибромассаж действительно приятен и полезен для кожи, поэтому если у вас есть вибромассажер, пользуйтесь им на здоровье, но от целлюлита придется предпринимать и другие, более активные действия.

Видео в тему

Антицеллюлитный массаж

Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, вредные привычки и прочие факторы негативно влияют на организм человека. Последствием этого могут стать лишние килограммы и целлюлит. В этом случае антицеллюлитный массаж самый короткий путь к красивому и стройному телу.

Воздействие на организм

По сути, массаж — это оздоровительный сеанс, помогающий устранить различные косметические дефекты. Проводится он мануально или с применением специальных аппаратов. Принцип воздействия на организм человека и кожные покровы от этого не меняется. Во время процедуры:

  • улучшаются обменные функции;
  • стимулируется регенерация клеток;
  • ускоряется ток лимфы;
  • ткани насыщаются кислородом, а кровь начинает правильно циркулировать.

Эти свойства помогают устранить застойные процессы в организме и освободить клетки от излишних жировых отложений, соли и жидкости из подкожного слоя. Виды техники подбираются врачами медицинского центра «Целлюлайт» в индивидуальном порядке для каждого пациента в зависимости от степени тяжести косметического дефекта, что помогает в короткие сроки скорректировать тело без какого-либо вреда для здоровья.

Виды антицеллюлитного массажа

В настоящее время существует несколько разновидностей методик. Их различия заключаются в технике, применяемых средствах и показаниях к назначению. К основным видам относятся:

  • Мануальный (ручной) — пользуется популярностью за счет высокой эффективности. Применяется, как правило, на руках, бедрах, ягодицах, в области талии и живота. Длительность сеанса, технику и степень давления на кожу определяет специалист в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.
  • Аппаратный — производится с помощью специальных аппаратов, которые различаются по характеру воздействия на проблемные зоны. Преимущество перед ручным антицеллюлитным массажем заключается в том, что методика позволяет проникать в самые глубокие слои кожных покровов. Нередко для достижения лучших результатов косметологи рекомендуют сочетать ручной метод с аппаратным.
  • Сухое растирание — для проведения сеансов чаще всего применяют различные антицеллюлитные массажные щетки и рукавицы. Нанесение каких-либо средств на кожу не производится. Сухой антицеллюлитный массаж действует по принципу пилинга — раскрывает поры и отшелушивает омертвевшие частички с поверхности кожных покровов. Методика больше подходит как действенное дополнение к аппаратному массажу или ручному в домашних условиях. В качестве основного способа избавления от целлюлита сухое растирание не применяется.
  • Еще одна действенная методика — баночный антицеллюлитный массаж. Он бывает как и ручной, так и аппаратный. Обе процедуры совершенно безболезненны и не вызывают дискомфорта. Его цель — нормализация кровообращения, насыщение клеток кислородом, коррекция фигуры иулучшение состояния кожи. Баночный антицеллюлитный массаж эффективно устраняет мышечные спазмы, целлюлит и другие болевые синдромы.

Аппаратный массаж

Аппаратный антицеллюлитный массаж имеет несколько разновидностей, каждая из которых воздействует на организм человека по-разному и обладает своими уникальными свойствами. Назначается та или иная процедура в зависимости от косметического дефекта или заболевания. Чтобы получить максимально положительный результат, специалист подбирает курс сеансов персонально для каждого человека. Это может быть один видов антицеллюлитного массажа или сразу несколько:

  • Гидромассаж – терапевтическое воздействие на мышечную ткань и кожу с помощью напора воды под большим давлением. Применяется для избавления от лишних килограммов, целлюлита и дряблости кожи. Кроме этого, сеансы помогают расслабиться, снять нервное перенапряжение и нормализовать сон.
  • Дермотония – процедура основана на вакуумном рефлексотерапестическом и дренирующем воздействии на лимфатическую систему и дерму. Насадки аппарата с размещенными по кругу мраморными или тефлоновыми шариками создают вакуумный захват и обеспечивают массажное действие шариков.

Любой вид антицеллюлитного массажа имеет ряд противопоказаний. Прежде чем начинать курс, нужно проконсультироваться со специалистом. Это поможет избежать негативных последствий и нежелательных реакций со стороны организма.

Ручной массаж

Антицеллюлитный ручной массаж подразумевает несколько техник — поглаживание, растирание, разминание, перекатывание, похлопывание и многое другое. Движения рук массажиста направлены по ходу тока лимфы. Видов так же много, как и техник выполнения. Ниже приведены используемые ручные техники в клинике «Целлюлайт».

Читайте также:  Алексей шредер новое видео

Вид

Особенности

Проводится руками с применением различных техник выполнения. Во время процедур, под воздействием определенной силы надавливания на кожу, происходит стимуляция всех процессов в организме — ускоряется ток лимфы, нормализуется кровообращение и улучшаются обменные функции. Эти свойства помогают достаточно быстро устранить лишний жир, скопившийся в клетках, избавиться от избыточной массы тела и, конечно же, от целлюлита.

Со специальными средствами

Ручной антицеллюлитный метод осуществляется по принципу классического. Отличие заключается в том, что вместо массажных кремов, на тело наносятся различные специальные средства для усиления антицеллюлитного и липолитического эффекта. Средства подбираются персонально в зависимости от проблемы и степени тяжести косметической проблемы. Благодаря массажу происходит выведение шлаков и лишней жидкости из организма, восстанавливаются обменные процессы в тканях.

Все техники антицеллюлитного ручного массажа направлены на устранение различных дефектов и болезней, а также на общее укрепление организма человека и повышение жизненного тонуса.

Преимущества

Процедура имеют ряд преимуществ. Первое, что стоит отметить — высокая эффективность, так как желаемые результаты достигаются в 100% случаев (при условии прохождения полного курса и соблюдений рекомендаций специалиста). Результаты заметны уже после первого сеанса, и закрепляются они на долгое время.

Кроме этого, помимо перечисленных достоинств, также происходит улучшение общего состояния организма. Это одно из главных преимуществ, потому что от здоровья человека зависит и качество жизни.

Цена на антицеллюлитный массаж различается в зависимости от вида процедур и их количества. Сеть медицинских центров «Целлюлайт» предлагает конкурентоспособные и доступные расценки, которые смогут порадовать каждого пациента, даже самого требовательного и избирательного.

Доверьте проведение антицеллюлитного массажа в Москве специалистам клиники «Целлюлайт». Опытные врачи медицинского центра регулярно проходят переаттестацию, повышающую квалификацию, и имеют необходимые сертификаты. Это не дает повода усомниться в качестве предоставляемых услуг массажистов, чтобы получить максимальную пользу от антицеллюлитного массажа.

  • Услуга Цена до скидки Цены с 15 % скидкой
  • Антицеллюлитный массаж за 1 зону (бедра, ягодицы) 1 400 руб.
  • Антицеллюлитный массаж 2 зоны (бедра, ягодицы, талия, живот 45 мин.) 1 800 руб. 1530 руб.
  • Дополнительные зоны (голени, руки) за одну доп. зону 700 руб.
  • Дермотония — вакуумный массаж всего тела с акцентом на проблемные зоны 45 мин. 3 000 руб. 2550 руб.

Соловьева Елена Сергеевна

Специализация Массажист клиники Целлюлайт на Тульской

Стоит ли противопоставлять ручной массаж и аппаратный антицеллюлитный массаж? Каким должен быть эффективный антицеллюлитный массаж?

Наши эксперты – Андрей Сырченко, профессиональный массажист, руководитель Международной школы СПА и «CITYSPA»; Наталья Казарина, массажист медицинского центра «Garnet».

Целлюлитом принято называть неэстетичные «бугорки» и «впадины», являющиеся результатом механической деформации кожи из-за гипертрофии поверхностных жировых клеток и отека жировых долек. Эта проблема часто свойственна даже худым женщин при нарушении кровообращения в жировой ткани и задержке в ней жидкости. Целлюлит – в зависимости от степени проявления — делится на четыре стадии. При Ш и IV степени целлюлита в тканях развиваются отечность, гипоксия (кислородное голодание), происходит разрастание и утолщение соединительно-тканных перегородок. Это приводит к появлению болезненных фиброзных уплотнений, которые уже являются признаком заболевания жировой ткани.

Задачами антицеллюлитного массажа является стимуляция кровообращения, укрепление сосудов, выведение жидкости из организма, улучшение обменных процессов и разрушение фиброзных образований. Если при мануальном массаже специалист добивается нужного эффекта руками, то при вакуумном массаже используется манипула с вакуумом и роллерами. Двигаясь по телу, манипула засасывает кожу с подкожной клетчаткой, прокатывает ее между роллерами, освобождая ткани от излишка жидкости и разминая целлюлитные «бугорки». И при ручном антицеллюлитном массаже, и при аппаратном антицеллюлитном массаже воздействие осуществляется по ходу лимфатических сосудов.

РУЧНОЙ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ

Плюсы

По словам Андрея Сырченко, антицеллюлитный ручной массаж должен включать в себя минимум три фазы: дренаж, проработку поперечно-полосатой мускулатуры и подкожно-жировой клетчатки. Переход от одного этапа к другому зависит от готовности ткани к следующему воздействию. Нельзя работать с подкожно-жировой клетчаткой на не разогретых поперечно-полосатых мышцах – это может привести к разрыву капилляров. В отличие от аппарата специалист, проводящий ручной антицеллюлитный массаж, может точно этот момент определить. Ведь даже у одного человека в разные моменты жизни бывает разная пластичность сосудов: тот же стресс делает сосуды более ломкими. Именно поэтому ручной антицеллюлитный массаж сегодня является достаточно популярной процедурой восстановления красоты и здоровья кожи.

  • Ручной антицеллюлитный массаж в отдельных случаях более точен и эффективен. «При выборе способа воздействия, — рассказывает Наталья Казарина, — в первую очередь обращаешь внимание на степень проявления целлюлита, его выраженность. При Ш-IV стадиях, когда развиваются фиброзные образования, на мой взгляд, больший эффект дает антицеллюлитный массаж руками. Руки лучше чувствуют, в каком случае надо надавить, в каком — растереть, как долго и с какой интенсивностью воздействовать на проблемную зону. Из присущих массажу движений (антицеллюлитный массаж руками осуществляется поглаживаниями, растираниями, разминаниями, вибрациями и т.д.) антицеллюлитный массаж руками больше характеризуется разминаниями, но они тоже бывают разными. Главное в этом случае не переусердствовать, действовать мягко и постепенно. Сила воздействия ручного антицеллюлитного массажа должна возрастать от процедуры к процедуре.
  • Только ручному массажу свойственны так называемые обхватывающие разминания, — замечает Андрей Сырченко. В этом случае мышечная головка приподнимается от косного ложа и смещается вправо-влево. На этом принципе построено одинарное, двойное кольцевое разминание и так далее. Приподнять и проработать мышцу, добиться такого объема воздействия с помощью аппарата практически невозможно. А в массаже эта фаза принципиальная. Мышца кровоснабжается во много раз лучше, чем подкожно-жировая клетчатка, и очень важно этот потенциал использовать. Антицеллюлитный массаж руками позволяет создать в тканях своеобразную кислородную бурю, увеличить приток артериальной крови, и только потом работать с подкожно-жировой клетчаткой. Образно говоря, жировая ткань на неразогретой мышце подобна фольге на замороженном сливочном масле. Если снимать фольгу с неразмягченного масла, можно ее легко порвать ( в нашем случае повредить сосуды).
  • Ручной массаж позволяет улучшить состояние кожи за счет использования эфирных масел, кремов, комплексов на основе водорослей и пр. (Хотя, конечно же, на первом стоят правильное питание, работа системы детоксикации и т .д). Аппаратный массаж делают «на сухую». Но здесь очень важно, чтобы расходные материалы были надлежащего качества. Ручной антицеллюлитный массаж, таким образом, возвращает не только здоровье и красоту, но и эластичность кожи.
Читайте также:  L carnitine питьевой

Минусы

  • Обратной стороной индивидуального подхода является так называемый человеческий фактор. Эффективность и безопасность процедуры напрямую зависят от мастерства и усилий массажиста. На практике массажисты устают, бывают невнимательны, самые лучшие иногда страдают «звездной болезнью» и т.д. В то время как вакуумный антицеллюлитный массаж выполняется при помощи специальных аппаратов, которые можно запрограммировать нужным образом.
  • Ручной массаж часто бывает достаточно травматичным. «До сих пор существует мнение, что ручной антицеллюлитный массаж должен быть очень жестким, до синяков, — замечает Андрей Сырченко. Причем этот миф активно поддерживается самими клиентами, которые часто даже не пробовали вакуумный антицеллюлитный массаж в специализированных клиниках. На самом деле, это не так. В антицеллюлитном массаже есть два аспекта. Первый – при улучшении кровоснабжения тканей усиливаются обменные процессы, что в свою очередь приводит к антицеллюлитному эффекту. Второй — мы терпеливо и последовательно воздействуем механически на жировую ткань, перебираем ее, как крупу, руками. При механическом воздействии (т.н. вакуумный антицеллюлитный массаж или аппаратный антицеллюлитный массаж) допускается очень много «ляпов». Грубый механический подход приводит к травмированию тканей, отеку, гематомам. Фиброз в любом случае не терпит грубой работы: будь-то аппарат или руки.

АППАРАТНЫЙ ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ

Плюсы

  • Четко заданный режим, с помощью которого выполняется аппаратный антицеллюлитный массаж, защищает нас от вольнодумства мастера, — считает Андрей Сырченко. Современные аппараты имеют несколько режимов, сила вакуума и воздействие роликов подбираются в зависимости от состояния тканей.
  • Аппаратный вакуумный массаж, — рассказывает Наталья Казарина, — является процедурой выбора при начальных стадиях целлюлита, связанных в большей степени с накоплением жидкости в подкожно-жировой клетчатке. Вакуумный антицеллюлитный массаж дает очень быстрый и хороший дренажный эффект, не травмируя ткани. Результат, который дает эффективный антицеллюлитный массаж, возможно, усиливает и то, что под воздействием вакуума и роликов растягиваются соединительно-тканные перегородки, в результате чего жировые дольки начинают располагаться под кожей более ровно. При более выраженных фиброзных образованиях, напротив, до 5-6 процедуры происходит ухудшение: жидкость уходит, и «рытвины» становятся более выраженными. «Разбивание» фиброза и подтягивание кожи достигается за счет последующих процедур. Количество сеансов, из которых будет состоять вакуумный антицеллюлитный массаж, зависит от степени проявления целлюлита. Если работать с фиброзом, не убрав отек, воздействие будет очень болезненным. Это касается как аппаратного, так и ручного массажа.
  • Доказано, что эндермология – французская методика, лежащая в основе вакуумного роликового массажа – способствует улучшению как микроциркуляции, так и общей работе сосудов. В России это было подтверждено исследованиями, проходившими в сосудистом отделении Первой Городской больницы. Но здесь обязательно надо иметь в виду – для сосудов полезно слабое давление вакуума. То есть использование параметров, направленных на лимфодренаж, а не на разминание тканей.
  • Аппаратный вакуумный массаж обладает эффектом пилинга: мягко отшелушивает верхний слой эпидермиса. После чего на кожу может наноситься ухаживающая косметика. Таким образом, эффективный антицеллюлитный массаж позволяет провести комплексное восстановление упругости кожи.

Минусы

  • При аппаратном вакуумном массаже обратная связь недостаточна, — считает Андрей Сырченко. Хотя мощность воздействия аппарата регулируется, произвести более тонкую градацию воздействия в зависимости от состояния ткани на аппарате достаточно сложно.
  • Еще один недостаток, который характеризует аппаратный антицеллюлитный массаж, – небольшое количестве приемов. При ручном массаже специалист может использовать разные техники, комбинировать приемы в зависимости от состояния организма или пожеланий клиента. Часто именно разнообразие приемов дает желаемый эффект.
  • Интенсивный вакуумный массаж, направленный не на лимфодренаж, а на интенсивное разминание подкожной жировой клетчатки, противопоказан при плохом состоянии сосудов (аппаратный антицеллюлитный массаж исключается при варикозном расширении вен, выраженном куперозе и др.), так как способен привести к их еще большему травмированию.

По мнению экспертов, противопоставлять ручной и аппаратный антицеллюлитный массаж, как это часто происходит на практике, совершенно неправильно. Самый лучший эффект дают комбинированные методы. Если в медицинском центре или салоне есть возможность провести аппаратный антицеллюлитный массаж, то это разумно делать во второй половине курса, когда уже ткань размята и эластична. По мнению Андрея Сырченко, эффективный антицеллюлитный массаж должен сочетать вакуумный антицеллюлитный массаж и ручной, например, шесть сеансов ручного, а затем сочетание ручного и аппаратного массажа – идеальный вариант. И, конечно, не следует забывать – добиться стойкого результата, который дает эффективный антицеллюлитный массаж, невозможно без изменения питания и повышения двигательной активности.

Ссылка на основную публикацию
Аннотация редуксин лайт
Состав Редуксин Лайт В составе препарата Редуксин Лайт содержатся действующие компоненты: конъюгированная линолевая кислота и витамин Е, а также дополнительные...
Аминокислоты юниверсал 2700
Как данная добавка действует на организм человека. Какие аминокислоты она включает и как ее правильно пить. Переоценить важность аминокислот для...
Амицетрон как пить
Показания к применению Способ применения Побочные действия Противопоказания Беременность Взаимодействие с другими лекарственными средствами Передозировка Условия хранения Форма выпуска Состав...
Анорексички с широкой костью
Девочки, отрыла вот такое вот пособие. В целом нашла много достойных пунктов. Но есть и те, которые заставляют ужаснуться. Выкладываю...
Adblock detector