Армлифтинг экскалибур нормативы

Армлифтинг экскалибур нормативы

Нормативы федерации WRPF/World RAW Powerlifting Federation

Нормативы федерации WEPF/World Equipped Powerlifting Federation

Нормативы федерации WAF/World Armlifting Federation

Нормативы федерации WSF/World Streetlifting Federation

Комплект для армлифтинга

Нормативы по армлифтингу

Армлифтинг (от англ. arm-lifting — подъём рукой) — силовой вид спорта, где основная зачада сводится к тому, что бы поднять вес за ручку для армлифтинга одной рукой. С развитием данного вида спорта, начали проводится соревнования на силу хвата.

чемпионат по армлифтингу

Как видно на фото, в соревнованиях по армлифтингу активно принимают участие девушки. Выполняется базовое упражнение становая тяга одно й рукой.

При выполнении упражнения нагрузка делится мышцы кисти и предплечья.

Во время активного развития данного вида спорта, в России была основана Всемирная ассоциация армлифтинга — World Armlifting Association. Благодаря WAA проводятся чемпионаты мира по армлифтингу.

Или узнайте больше.

Мировые рекорды по армлифтингу

+110 k — Алексей Тюкалов — 148 кг ( собств. вес 123 кг) Россия-Финляндия (прим.: Абсолютный рекорд)

110 k — Кулясов Сергей — 120.5 кг ( собств вес 98.4 кг) Россия

90 k — Лалетин Виталий – 103 кг Россия

70 k — Лаптев Алексей— 100.5 кг (собств вес 68,4 кг ) Россия

+90 k — Копайгора Григорий – 103 кг (собств вес 99.4 кг) Украина

90 k — Омельяненко Олег -86 кг (собств вес 84.5 кг) Украина

70 k — Лаптев Алексей— 100.5 кг (собств вес 68,4 кг ) Россия

+60 k — Гайдученко Людмила – 68 кг (собств вес 91.2 кг) Украина

60 k — Дворская Юлия — 50.5 кг (собств вес 55.9 кг) Украина

+90 k Мелентьев Олег – 135.5 кг (собств вес с.в. 142 кг) Россия

90 k Хасая Хвича – 98.5 кг (собств вес 89.9 кг) Украина

Читайте также:  300 Грамм еды это сколько

Армлифтинг (от англ. arm-lifting — подъём рукой) — силовой вид спорта, соревнования на силу хвата, а именно необходимо поднять и зафиксировать максимальный вес за неудобную вращающуюся ручку — Rolling Thunder. Данное упражнение сложно тем, что при поднятии веса вся нагрузка ложится на кисть и предплечье.

Описания к таблице разрядных нормативов по армлифтингу:
РТRolling Thunder (вращающая ручка диаметром 60 мм)
Тяга ААТяга Апполона Акселя (становая тяга двумя руками, гриф штанги 50 мм)

Мужчины
РТ Тяга АА
МСМК МС КМС МСМК МС КМС
До 70 78,0 73,3 68,0 140 130 110
До 80 83,0 78,0 73,0 150 140 120
До 90 88,0 83,0 78,0 160 150 130
До 100 93,0 88,0 83,0 170 160 140
До 110 98,0 93,0 88,0 180 170 150
До 125 103,0 98,0 93,0 190 180 160
+ 125 108,0 103,0 98,0 200 180 170
Женщины
РТ Тяга АА
МСМК МС КМС МСМК МС КМС
До 60 58,0 53,0 48,0 80,0 70,0 50,0
60+ 63,0 58,0 53,0 100,0 90,0 70,0
Другие статьи по теме:

» Нормативы в пауэрлифтинге ФПР Тренировки мастеров
» Как увеличить веса в упражнении жим лежа? Тренировки мастеров
» Тренировочные советы великих бодибилдеров Спортивное питание
» Экштайн Евгений Клуб команда TITAN Team Titan
» Армрестлинг, Армлифтинг, Пауэрлифтинг, Силовой экстрим — рассказывает Денис Цыпленков Главная

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

© 2008 — 2020г. Цыпленков Денис армрестлинг, армлифтинг, пауэрлифтинг, силовой экстрим, спортивное питание для набора массы и похудения.
При использовании материалов сайта указывайте авторское право и ссылку на сайт.

Ссылка на основную публикацию
Аннотация редуксин лайт
Состав Редуксин Лайт В составе препарата Редуксин Лайт содержатся действующие компоненты: конъюгированная линолевая кислота и витамин Е, а также дополнительные...
Аминокислоты юниверсал 2700
Как данная добавка действует на организм человека. Какие аминокислоты она включает и как ее правильно пить. Переоценить важность аминокислот для...
Амицетрон как пить
Показания к применению Способ применения Побочные действия Противопоказания Беременность Взаимодействие с другими лекарственными средствами Передозировка Условия хранения Форма выпуска Состав...
Анорексички с широкой костью
Девочки, отрыла вот такое вот пособие. В целом нашла много достойных пунктов. Но есть и те, которые заставляют ужаснуться. Выкладываю...
Adblock detector