Dana linn bailey instagram

Dana linn bailey instagram

Одна из лучших культуристок мира по прозвищу «Дельтазавр» отличается сильным характером и волей. Дана известна среди интернет-аудитории как автор видеоблога по бодибилдингу и фитнесу на YouTube и в соцсетях. Сегодня в ее инстаграме 1,9 млн подписчиков. Девушка активно делиться личным опытом и пропагандирует спорт.

Детство и юность

Дана Линн Бейли (Dana Linn Bailey) родилась 30.05.1983 в штате Пенсильвания, городе Рединге. Уже в 5 лет родители отдали малышку на плавание. Немногим позже девочка стала играть в классический футбол, софтбол, пробовала себя в легкой атлетике и хоккее. Иногда ей приходилось одновременно посещать 2 секции. Дане удавалось совмещать спортивные нагрузки и учебу, и везде и быть в первых рядах. После поступления в университет девушку пригласили в университетскую команду Вест-Честера по футболу. Пока не увлеклась силовым спортом, вплоть до 4 курса играла в защите и была фавориткой тренера. Однажды ее парень-бодибилдер пригласил посмотреть тренировку. С тех пор девушка «подсела» на культуризм и все свободное время посвящала работе в зале. Дана понимала, что железный спорт помогает физически самосовершенствоваться, закаляет характер, дисциплинирует.

Ключевые победы

Премьерное выступление состоялось в возрасте 23 лет. Затем 4 года Бейли выступала в фитнес-бикини, но серьезных успехов не достигла. Несмотря на неудачи, продолжала упорно тренироваться, рассчитывая в будущем получить ПРО-карту.

«Во мне заложен соревновательный ген, толкающий меня на достижения. Мне важно знать, какой вес я подниму, каким станет мое тело. Зал для меня — наркотик».

Спортсменка решила использовать все шансы и понимала, что рано или поздно выйдет на другой уровень. Перелом наступил в 2010 г. после запуска нового проекта «Women’s Physique», посвященного женскому культуризму. На первом же конкурсе она стала абсолютной чемпионкой. Победа принесла популярность и статус профессионала.

Читайте также:  150 Kaskader 2

За несколько лет у фитоняшки скопилось много наград, полученных на этом конкурсе. После очередной победы в 2012 г. девушка подала заявку на участие в Олимпии и победила в категории «вумен физик». Ее 8-летняя мечта, наконец, сбылась. На следующем ежегодном конкурсе заняла 2-е место, но на «Арнольде Классик» показала низкий результат. В 2015 г. Бейли взяла тайм-аут и сфокусировалась на семейном бизнесе.

Тренировки

Фитоняшка использует восьмидневный цикл, прорабатывая в один день определенную группу мышц.

  • Для прокачки верха корпуса берет тяжелые веса и совершает по 6–12 х 4базовых упражнений.
  • Нижнюю часть нагружает менее интенсивно, работая с умеренными нагрузками в диапазоне 10–20 повторений.

Дана не любит кардио и считает, что оно отнимает много времени. Перед соревнованиями добавляет в программу подъемы на степ-платформе.

Бизнес-вумен

Дана с мужем запустили линию спортивного питания, открыли магазин по продаже спортивных автомобилей. Еще в 2011 г. чета обустроила гараж для пошива одежды под маркой DLB. Уже спустя 2 года, пара владела складским помещением 40 тыс. футов, что позволило расширить производственные мощности. Не менее успешен спортивный проект «WarHouse Gym». В собственном спортзале при спонсорской поддержке фитоняшка ежегодно организовывает мероприятия, где выступают звезды IFBB.

Роб играет в популярной группе и часто гастролирует, поэтому ответственность за бизнес лежит на Дане. В 2015 г. заявила журналистам, что ей тяжело без спорта, но пришло время сменить приоритеты. Чемпионка обещала вернуться и продолжить выступления. В 2016 г. она нашла время для отдыха, и почти год путешествовала по миру.

Какие планы?

Не исключено, что к решению взять паузу подтолкнул двойной проигрыш талантливой бразильянке Джулиане Малакарне. Бейли понимает, что уступает ей в мышечной массе. При росте 164 см девушка весит 61 кг. Скорее всего, чемпионка год-два хочет поработать над объемами, чтобы с новыми силами вернуться на соревновательные подмостки. Зная чемпионский характер Даны, можно не сомневаться в новых победах.

Читайте также:  Be first citrulline malate отзывы

Тренировка спины Даны Линн Бейли в видео формате

Интересное по теме: фитнес-модель — Лариса Рейс →
Фитоняшка Ангела Сагра в этой статье.

Новости и фото из жизни Даны Линн Бейли.

Широкую известность среди интернет-аудитории получила благодаря своему незаурядному видеоблогу по теме бодибилдинга и фитнеса на YouTube.
Показать полностью…

Замужем за популярным в узких кругах музыкантом, автором многочисленных треков так называемого "спортивного мотивирующего направления", Робом Бэйли.

Дана Линн Бейли начала заниматься спортом с раннего детства. Уже в 6 лет она была в сборной по плаванию. Кроме этого, Дана играла в баскетбол, футбол, хоккей на траве, софтбол и занималась бегом. В тренажерный зал она начала ходить уже после колледжа, с будущим мужем. Она изначально начала тренироваться, как мужчины, занимаясь бодибилдингом. В 2006 году Дана приняла участие в первых соревнованиях, став шестой. После 2-летнего перерыва с усиленной подготовкой на своих следующих соревнованиях Дана стала первой. Сейчас Дана работает персональным тренером, фитнес-моделью и выпускает линию спортивной одежды DLB.
В 2013 году Дана Линн Бейли стала второй на Tampa Pro в номинации Women’s Physique Open, победила на IFBB Europa Super Show. До недавнего времени Дана являлась действующей чемпионкой "Olympia Women’s Physique 2013".

Соревнующаяся спортсменка в категории "Womwn Physique".

Рост 164 см
Соревновательный вес 62 кг

Dana Linn Bailey профессиональный атлет. Биография Dana Linn Bailey неразрывно связана с фитнесом и спортом, она неоднократно выигрывала различные титулы в фитнесе. В 2013 году стала первой в дисциплине Ms. Physique Olympia. Сейчас Dana Linn Bailey проводит много мастер-классов по всему миру для девушек и всех тех, кому нравится фитнес и продолжает готовится к Олимпии 2014г.

Читайте также:  Антиоксиданты в каких витаминах

Результаты выступлений на Олимпии 2014 и фото актуальной формы Dana Linn Bailey на тот момент.


Мы приводим высказывание Dana Linn Bailey о женской силе и красоте:

«Это я … и я публикую эти фотографии на своей странице в FB по многим причинам.

1: потому что я горжусь ими,

2: они мотивируют других

3: мои фотографии показывают миру, что вы можете быть девушкой и при этом быть сильной и иметь мышцы … Создавая мышцы вы можете хорошо выглядеть !!

Да Я девушка, и да, я может немного отличаюсь от других … Но мой вопрос для некоторых из вас: почему быть «другой» — это некрасиво для вас? Вы можете построить тело таким, каким вы хотите. Для меня, человеческое тело — красивое … Всех форм и всех размеров … если вы позволите себе быть более открытыми, мир будет намного красивее в ваших глазах.»

Ссылка на основную публикацию
Animal cuts universal nutrition
Комплекс питательных веществ для жиросжигания. Жиросжигательная формула для профессиональных бодибилдеров (включает термогенные, метаболические, липолитические, стимулирующие и мочегонные ингредиенты в одной...
10 Тысяч шагов это сколько калорий
Сколько шагов вы проходите в день? Как часто пользуетесь общественным транспортом, ездите на машине? Большинство людей не придают большого значения...
100 Грамм отварных спагетти
О макаронах: Какую имеют макароны вареные калорийность, какие есть у них диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет...
Animal flex powder отзывы
Хондропротектор «Энимал Флекс» – добавка для сильного тела, причем сейчас речь идет не о мышцах, а о крепком костяке: сухожилиях,...
Adblock detector