Fitness on голицыно

Fitness on голицыно

Контакты

Адрес: 143050, Россия, Московская область, Большие Вяземы, пос. Школьный, 12 А

Часы работы: Пн-Пт 7:00-24:00 | Сб-Вск 9:00-22:00

Услуги клуба

Групповые программы

Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие — минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.

Расширяет возможности обычной кардио-тренировки. Это мощная, энергичная программа, наполненная смесью боевых искусств, таких как каратэ, бокс, таэквондо, тай-чи и му-ай-тай. Достигаемые тренировочный эффекты программы: улучшает работу сердца и легких, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, задействует и тонизирует основные группы мышц, максимально эффективно сжигает до 750 калории во время и после тренировки, тренирует координацию и дает навыки боевых искусств, улучшает плотность костной ткани, улучшает осанку, укрепляет мышцы кора и стабилизаторы. Повышает уверенность в себе. Тренировка полностью бесконтактная. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.

Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут.

Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.

ABS — Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING — Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.

Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.

Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.

Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.

Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.

Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость — то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок — упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков.

Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.

ЗОНЫ КЛУБА

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ
ДИАГНОСТИКА

Анализ вашего тела на специальном оборудовании по 25 показателям:

  • Масса мышц, масса жира и их процентное соотношение
  • Обхват талии, груди, бедер, левого и правого бицепса
  • Пульс в покое, пульс после нагрузки, пульс через минуту после нагрузки
  • Верхнее и нижнее давление
  • Тесты силы, выносливости, гибкости

    Магазин спортивного питания

    • На ресепшене каждого клуба есть магазин со всеми необходимыми для каждого занимающегося товарами!
    • Несколько видов протеина
    • Питательные батончики, закуски
    • Жиросжигающие, восстанавливающие и тонизирующие напитки
    • Аксессуары для занятий фитнесом

    Бесплатная персональная тренировка

    В FitnessON это не просто разовый визит в клуб — у нас это гораздо больше! Подарочная персональная тренировка бесплатна и ни к чему не обязывает.

    Ее цель — причинить вам пользу и познакомить с философией и услугами клуба.

    • Шаг первый. Анализ состава массы тела.
    • Шаг второй. Постановка цели и персональная тренировка в зале
    • Шаг третий. Знакомство с преимуществами уникальной концепции FITNESSON
    • Шаг четвертый. Консультация по питанию

    Дополнительно

    Аквавизор Пей чистую воду когда и сколько хочешь

    Любимый шкафчик Свободный выбор шкафчика в раздевалке

    Солярий Безлимитное посещение солярия входит в карту RESULT

    Финская сауна Примите сауну после тренировки для укрепления здоровья

    Аренда шкафчика Вам больше не нужно носить с собой все вещи

    Стоимость клубного членства

    Выбор для всех, кто хочет достичь результата от тренировок. Уникальное преимущество карты от FitnessON — тренерское сопровождение для каждого клиента.

    Мы построили уникальную модель фитнес-клуба, у нас 8 из 10 клиентов, занимающихся регулярно добиваются своих целей. Такого не делал никто в России, но именно таким и должен быть фитнес.

    • Персональный тренер-наставник на весь срок действия карты
    • Гарантия результата или вернем деньги
    • Составление программы тренировок. Каждые 2 месяца
    • Правильная постановка цели по SMART. Главной и промежуточных
    • Неограниченное количество анализов состава массы тела для отслеживания результатов
    • Составление программы питания и консультации 24/7
    • Полнофункциональный доступ в приложение (цель, тренировочный план, промежуточный замеры, связь с тренером
    • Безлимитное посещение солярия
    • Безлимитное посещение клуба
    • Групповые программы
    • Лицензионные групповые программы Fit Pro
    • Доступ во все зоны клуба
    • Финская сауна
    • Базовый доступ к мобильному приложению: управление картой, заморозка, обратная связь

    На время карантина мы бесплатно предоставим заморозку и тренера, чтобы
    вы начали заниматься уже сейчас. Он составит программу домашних тренировок
    и подберет план питания. Так же вы можете консультироваться с ним 24/7.

    Оставляя заявку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных.
    Вам позвонит один из наших тренеров и все расскажет

    Посмотрите видео о FitnessON.
    Займет 2 минуты

    FitnessON.
    Фитнес-клуб,
    где у каждого
    клиента
    есть свой
    тренер-
    наставник

    Мы поняли, что классическая модель
    фитнеc-клуба хорошо справляется с функцией
    зарабатывания денег своему владельцу,
    но при этом крайне неэффективна
    по отношению к главному — результатам
    клиентов.

    Горькая правда обычных фитнес-клубов

    Эти цифры мы получили на основе 10 лет опыта работы в фитнес-индустрии. В разных клубах, разных городах — везде плюс-минус то же самое.

    Клиентов забрасывают ПОЛНОСТЬЮ тренировки в течении 2х месяцев после покупки карты

    Тех, кто тренируется самостоятельно, проводят время впустую. Тренируются неправильно и нерегулярно.

    Клиентов могут себе позволить персонального тренера из-за высокой цены.

    Клиентов добиваются поставленных целей. Это те, кто тренируется с персональным тренером.

    Мы включили в свою карту то, что реально нужно для достижения фитнес-целей. Это не просто ключ от зала

    Помогает, следит за результатами, корректирует программу.

    Хвалит за успехи. Ругает за непосещения.

    Составляет план тренировок и программу питания.

    Доступ в клуб с современными тренажерами.

    Постановка фитнес-целей по SMART.

    5 замеров на InBody в течение срока действия карты.

    Групповые программы: от бокса до йоги.

    Солярий и сауна. Фитнес на свежем воздухе.

    Доступ к мобильному приложению FitnessON.

    Сравним FitnessON c обычным клубом

    Делаем анализ состава массы тела на специальном оборудовании InBody.

    Нет такого оборудования или за дополнительную плату.

    Ставим программу тренировок, контролируем прогресс.

    Программы тренировок только при заказе персоналок. Хочешь прогресса — плати тренеру.

    Бонусная программа за регулярные посещения. Ходите регулярно — зарабатываете бонусы, на которые можно купить спортивное питание прямо в клубе. А еще зарабатываете бонусные дни к следующему контракту.

    Бонусная программа отсутствует. Максимум на что можно рассчитывать — скидка при покупке большого блока персоналок или акции на продление.

    Собственное приложение FitnessON с огромным набором функций.

    Приложение — только лишь расписание групповых занятий. Или вообще нет.

    Обратная связь в пару кликов со смартфона. Как в продвинутых банках, в виде чата с управляющим.

    Достучаться до начальства можно только лично придя в кабинет руководителя. Ах да, его еще нужно поймать там.

    Магазин спортивного питания прямо в клубе. Покупки за бонусы.

    Редко в фитнес-клубе есть магазин с нормальными ценами.

    Мобильное приложение FitnessON

    На рынке много приложений, c которыми вы можете заниматься самостоятельно. Но эффективны они лишь при абсолютной самодисциплине и экспертности в тренировках. Таких экспертов мало и приложение им не нужно, они и так
    все знают.

    Мы сделали IT платформу для обычных
    людей. Мобильное приложение
    для клиентов и систему управления
    для тренеров.

    Тренер видит ваш результат и корректирует тренировочный процесс. Вы используете удобный инструмент для работы в зале и за его пределами.

    Кроме этого — бонусная программа, магазин спортивного питания, обратная связь. Попробуйте сами, скачайте и зайдите в демо-режим.

    Выберите, что необходимо сделать
    Фитнес-клуб на карте
    • Пн: 7:00 — 00:00
    • Вт: 7:00 — 00:00
    • Ср: 7:00 — 00:00
    • Чт: 7:00 — 00:00
    • Пт: 7:00 — 00:00
    • Сб: 9:00 — 22:00
    • Вс: 9:00 — 22:00

    Фотографии

    Описание

    Фитнес-клуб «Fitness On» — это первый современный фитнес-клуб в Больших Вязёмах и Голицыно, оснащенный по новейшим технологиям спортивной индустрии. Тренажерный зал, более 20-ти видов групповых программ, единоборства, сауна.

    Направления

    Дополнительные услуги

    Тренажерный зал

    Силовые тренировки, Персональный тренинг, Кардио-тренажеры

    Групповые занятия

    Power Training Stretching Йога для беременных Йога в гамаках ABS & Upper Body Functional Pilates Step Yoga

    Спортивные игры
    Единоборства

    Рукопашный бой Тайский бокс Mix Fight Boxing

    Танцевальные программы

    Club Dance Belly Dance Zumba Latina

    Сауна

    Отзывы

    Хожу в этот клуб практически год. Предпочитала групповые занятия, так как тренерский состав действительно очень часто меняется. Не успеваешь привыкнуть к одному тренеру, к его тренировочным планам, как приходит другой и пишет новую программу. Поэтому пропало желание посещать тренажерный зал. Но очень нравятся групповые занятия, особенно которые проводят Диана и Настя. Всегда профессионально, интересно, весело и главное — результативно. Радует, что тренера групповых занятий не меняются, иначе точно перестала бы посещать этот клуб. И здорово, что Диану сделали еще и тренером в тренажерном зале, как узнала, сразу попросилась к ней. Появилась надежда, что наконец-то у меня появится тренер не на месяц. Стала опять ходить в тренажерный зал, пока мои ожидания оправдываются. Диана провела со мной несколько занятий, все объяснила, ответила на мои вопросы, сделала замеры, составила тренировочный план и программу питания. Теперь я занимаюсь сама, а если возникают вопросы обращаюсь к Диане. Мне не нужен тренер, который будет со мной каждое занятие, поэтому меня все устраивает. Не перестаю удивляться Диане, как она успевает везде: и групповые ведет, и в зале работает, и танцует, и с девочками выезжает на выступления, и танцевальные клипы записывает. Вообщем энерджайзер! Спасибо!

    Добрый день!
    Есть конечно и плюсы и минусы!
    Плюс заниматься утром и до 16,народу минимум,правда тренер не всегда свободен,с ними занятия проводят не понятно зачем и каждый день!
    Вечером же,на дорожку очередь,не пройти не проехать!Народу бывает и на банальные гантели.
    С ноября 2018 года сменил 4 тренеров,у каждого была своя и разная программа,которая не нашла своего логического завершения,основная их часть,только делают вид,что тренируют!Сейчас тренер Диана,все отлично,гоняет как Сидорову козу,а главное результат есть!
    Что касаемо шкафчиков,да есть косяки,не везде плечики,не всегда открываются!

    Выбираю себе тренажёрный зал для занятий, позвонил, пригласили на пробное занятие.
    Приехал к ним в субботу утром. Девушка Диана рассказывала, конечно, всё красиво и про программу тренировок и про тренеров, но мне важно всё попробовать и увидеть самому. У них на сайте написано «Мы не просим Вас поверить нам на слово. Мы предлагаем проверить. …» но, всё с точностью, но наоборот! Впаривают кота в мешке.
    Речь уже не шла о БЕСПЛАТНОЙ ПЕРСОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКЕ, я готов был даже оплатить разовую тренировку, но нет разовых тренировок, как оказалось.
    А их ЛОХОТРОН про анализ тела на специальном оборудовании (масса мышц, жира и их процентное соотношение; превышение протеина и микроэллиментов и тд.) меня даже поверг в шок, это просто ахтунг! неужели, кто-то вверит в этот обман?!
    Они даже не утруждают себя элементарно слушать клиента! Я конкретно сказал, что мне нужны штанга, гантели, а девушка мне про какие-то кардио тренировки и ноги. Про какое-то жиросжигание. Короче, они впаривают то, что люди лучше всего покупают.
    Поехал я в другой зал, где отлично позанимался, пообщался с тренером в процессе самой тренировки, и самое главное получил удовольствие от самой тренировки.
    А здесь я просто потратил своё время!( Может быть сам по себе тренажёрный зал и хороший, я этого уже не узнаю, а отношение к клиенту просто отвратительное. Почувствовалось только желание ПРОДАВЦА впарить кота в мешке абонемент.

    С августа 2016 г. не работает около 30% шкафчиков в женской раздевалке. В тех, что работают плечиков не найдёшь. Вчера в 2-х из 3-х душевых кабинках были забиты стоки. Здравствуй, грибок. Вот уже 1 месяц не могут отремонтировать беговую дорожку. С 19.00-20.30 в кардиозоне много народу, дорожку приходится ждать по 20-30 минут. Проветривать не разрешают, зато супер кондиционеры дуют прям на мокрую спину. Оконные рамы пыльные и грязные, этим дышим в кардиозоне. Высокие технологии — не поспоришь ))))). Выбор групповых программ скудный и стрёмный — либо никакой нагрузки, либо чрезмерно забивают мышцы, а потом не дают нормального стретчинга. Персонал конечно вежливый, но ничего не решают. Инструкторы, администраторы меняются постоянно. Возникает вопрос: "А умеет ли руководство управлять?" Спасибо за внимание не рекомендую Фитнессон в Больших Вязёмах!

    • пн 20 апреля
    • вт 21 апреля
    • ср 22 апреля
    • чт 23 апреля
    • пт 24 апреля
    • сб 25 апреля
    • вс 26 апреля
    Читайте также:  Leg curls упражнение
    Ссылка на основную публикацию
    Animal cuts universal nutrition
    Комплекс питательных веществ для жиросжигания. Жиросжигательная формула для профессиональных бодибилдеров (включает термогенные, метаболические, липолитические, стимулирующие и мочегонные ингредиенты в одной...
    10 Тысяч шагов это сколько калорий
    Сколько шагов вы проходите в день? Как часто пользуетесь общественным транспортом, ездите на машине? Большинство людей не придают большого значения...
    100 Грамм отварных спагетти
    О макаронах: Какую имеют макароны вареные калорийность, какие есть у них диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет...
    Animal flex powder отзывы
    Хондропротектор «Энимал Флекс» – добавка для сильного тела, причем сейчас речь идет не о мышцах, а о крепком костяке: сухожилиях,...
    Adblock detector