Ipf что это

Ipf что это

Пауэрлифтинг или силовое троеборье (англ. powerlifting; power — «сила, мощь» + lifting — «поднятие») – силовой вид спорта, имеющий главной целью овладение максимально тяжелым весом. Существует мужской и женский пауэрлифтинг.

Классический пауэрлифтинг включает три вида упражнений:

  • жим лежа на скамье;
  • приседания со штангой на спине;
  • становая тяга.

Международная Федерация Пауэрлифтинга (англ. IPF — International Powerlifting Federation) – крупнейшая международная управляющая организация в пауэрлифтинге. Основана в 1971 году.

Национальная ассоциация пауэрлифтинга (НАП) — самая крупная организация пауэрлифтинга в России, по количеству выступающих спортсменов. Основана 18 ноября 2010 года.

Всемирный конгресс пауэрлифтинга (WPC) объединяет более 30 стран и является самой мощной альтернативной федерацией пауэрлифтинга в мире. Основан в 1986 году Эрни Францем.

Любительское отделение Всемирного конгресса пауэрлифтинга (AWPC).

История возникновения и развития пауэрлифтинга

Пауэрлифтинг получил свое начало еще в начале двадцатого века, когда спортсмены — тяжелоатлеты начали добавлять в свой тренировочный комплекс неспецифичные для них упражнения. Т.е они не просто выжимали штангу, а делали это из-за головы, лежа, сидя и т.д. Главной целью такого поведения послужило увеличение своих результативных показателей.

В 40-50-е года непривычные упражнения стали настолько популярны на Западе, что их стали включать в комплекс соревновательных мероприятий.

Уже в 50-60-е годы началось формирование дисциплины в современном ее виде. А к середине 60-х годов сложились первые правила и начали проводиться чемпионаты на регулярной основе.

Первый неофициальный чемпионат состоялся в 1964 году в США, а первый национальный прошел ровно через год. 1972 год является годом основания Международной Федерации Пауэрлифтинга, а в 1973 году прошел первый мировой чемпионат.

1980 год знаменуется тем, что в соревновании впервые принимали участие женщины, а в 1989 году мужские и женские чемпионаты объединили в один.

Широкое распространение во многих странах пауэрлифтинг получил после организации Всемирного Конгресса Пауэрлифтинга в 1986 году.

Упражнения в пауэрлифтинге

Жим лежа, приседания и становая тяга являются базовыми упражнениями. Это связано с тем, что в ходе тренировки работают практически все мышцы. Комплекс показан не только для проведения соревнований, он отлично развивает силу и содействует набору мышечной массы.

Несмотря на то, что техника выполнения упражнений на соревнованиях на помосте отличается от техники исполнения в процессе тренировки, данный комплекс неоценим при подготовке спортсменов других видов спорта.

Каждое упражнение требует правильной техники исполнения и грамотного выставления позиции.

Приседания со штангой

Приседания со штангой являются первым элементом, выполняемом на соревнованиях по пауэрлифтингу. Техника выполнения приседа следующая:

  1. Спортсмен снимает штангу со стоек удобным хватом и располагает ее на спине на верхней части трапеции.
  2. Отойдя от стойки атлет занимает следующую позицию: встает с прямой спиной, расставив ноги чуть шире плеч.
  3. Выполняя присед нужно обращать внимание на следующие моменты:
  • в нижней точке тазобедренный сустав должен оказаться ниже коленного;
  • центр тяжести должен приходиться на ступни.
  1. Подъем должен быть осуществлен с прямой спиной.
  2. После завершения элемента спортсмен должен вернуть штангу обратно на стойки.

Если атлет уронит штангу во время приседания, то он будет наказан. Начинать элемент и возвращать штангу на стойки нужно только по команде судьи.

Жим лежа на скамье

Техника выполнения жима штанги лежа на скамье следующая:

  1. Спортсмен ложится на скамью и снимает гриф со стоек. При этом:
  • хват может быть средним или широким;
  • руки должны быть прямыми, а таз приподнят.
  1. Опуская снаряд нужно следить за:
  • скоростью жима – она должна быть максимальной;
  • лопатками и плечами – первые следует свести, а вторые опустить;
  • ногами – они должны находиться максимально близко к тазу.
  1. Возвращение грифа по команде судьи на стойки.
Читайте также:  Mi band 2 врет шагомер

В ходе выполнения элемента нельзя изменять положение ног и отрывать пятки от пола. Также нельзя отрывать от скамьи голову, лопатки и ягодицы.

Становая тяга

Становая тяга — последний элемент в соревнованиях по пауэрлифтингу, техника выполнения становой тяги следующая:

  1. Спортсмен занимает исходную позицию: встает с прямой спиной, располагая ноги на ширине плеч или чуть шире.
  2. Наклонившись с прямой спиной, атлет удобным хватом берет штангу.
  3. В подъеме штанге нужно следить, чтобы:
  • спина оставалась прямой;
  • руки также были прямыми;
  • подъем осуществлялся за счет выпрямления ног.
  1. Опускание снаряда возможно только с выпрямленными коленями и отведенными назад плечами.

Поднимать штангу можно без команды судьи, а опускать на помост только по команде. Нельзя поддерживать гриф бедрами или использовать лямки.

Правила соревнований по пауэрлифтингу

Согласно правилам пауэрлифтинга, все спортсмены на соревновании делятся на разные категории, исходя из своего веса, пола и возраста. В каждом упражнении допускается три подхода. Сумма показателей по всем элементам и составляет итоговый результат спортсмена. Победителем считается тот, кто поднял больший вес. Участвовать в соревнованиях разрешено с 14 лет.

В ходе соревнований возможны следующие ситуации:

  1. Если участник не справился с начальным весом в любом из упражнений, то он выбывает из соревнований.
  2. Если два спортсмена набрали одинаковое количество баллов, то победителем считается атлет с меньшим весом.
  3. При равном количестве баллов и одинаковом весе победителем признается спортсмен, набравший эти баллы первым.
  4. Атлет, проигравший в одном из упражнений, может бороться за результат в остальных.

При выполнении упражнений важно соблюдать следующие требования:

  • элемент должен выполняться строго с разрешения судьи и по командам – в противном случае подход не засчитывается;
  • двойные движения не допустимы.

Для соревнований потребуются следующие официальные лица:

  1. Судья – информатор и хронометрист.
  2. Распорядители – посыльные.
  3. Протоколисты.
  4. Помощники на помосте.
  5. Дополнительные лица, к примеру медицинский персонал.

Разрядные нормативы по пауэрлифтингу IPF

По версии Федерации IPF спортивные звания присваиваются со следующего возраста:

  • МСМК (мастер спорта международного класса) – звание присваивается с 17 лет;
  • МС (мастер спорта) – звание присваивается с 16 лет;
  • Спортивные разряды (I, II, III, КМС – кандидат в мастера спорта) – присваиваются с 10 лет.

Звание МСМК присваивается:

  • На спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже других международных спортивных соревнований, включенных в ЕКП.
  • При условии проведения допинг-контроля и наличии трех спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте.

Звание МС присваивается:

  • На соревнованиях не ниже статуса других всероссийских спортивных соревнований, включенных в ЕКП, чемпионатах федеральных округов Российской Федерации, зональных отборочных соревнованиях, чемпионатах г. Москвы, г. Санкт-Петербурга.
  • При условии проведения выборочного допинг-контроля и наличии трех спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте.

Звание КМС присваивается:

  • На спортивных соревнованиях не ниже статуса субъекта Российской Федерации и наличии двух спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте.

Англо-русский словарь технических аббревиатур . 2011 .

Смотреть что такое "IPF" в других словарях:

Ipf — vom Bopfinger Ortsrand aus gesehen Höhe 668 … Deutsch Wikipedia

IPF — may stand for:* Idiopathic pulmonary fibrosis * Information Presentation Facility * Information processing facility * Institute of Public Finance * Interchangeable Preservation Format, a proprietary disk image file format * International Pen… … Wikipedia

Читайте также:  Аминокислоты для похудения мужчин

IPF — Die Abkürzung IPF steht für: Idiopathische pulmonale Fibrose (Idiopathische Lungenfibrose), eine Lungenerkrankung Information Presentation Facility der Firma IBM Leibniz Institut für Polymerforschung Dresden International Pen Friends, eine… … Deutsch Wikipedia

IPF — Cette page d’homonymie répertorie les différents sujets et articles partageant un même nom. Sigles d’une seule lettre Sigles de deux lettres > Sigles de trois lettres Sigles de quatre lettres … Wikipédia en Français

IPF — Abbreviation for idiopathic pulmonary fibrosis or interstitial pulmonary fibrosis. * * * idiopathic pulmonary fibrosis; infection potentiating factor; insulin promoter factor; interstitial pulmonary fibrosis … Medical dictionary

IPF — Idiopathic Pulmonary Fibrosis (Medical » Physiology) ** Itanium Processor Family (Computing » Hardware) * Invalid Page Fault (Computing » General) * International Penfriends (Internet) * Integrated Processing Facility (Governmental » Military) *… … Abbreviations dictionary

IPF — • Image/Integrated Processing Facility • Information Presentation Facility • IUS Processing Facility NASA … Acronyms

IPF — Indicative planning figure Source: საქარველოს საინფორმაციო და საკომუნიკაციო ტექნოლოგიების განვითარების ჩარჩო პროგრამა. /დოკუმენტი მოამზადა და გამოსცა გაეროს განვითარების პროგრამის პროქტმა UNDP/GEO/00031399 საქართველოში საინფორმაციო და… … Georgian encyclopedia

IPF — [1] Image/Integrated Processing Facility [2] Information Presentation Facility [3] IUS Processing Facility ( > NASA Acronym List ) … Acronyms von A bis Z

IPF — Integrated Processing Facility Contributor: GSFC … NASA Acronyms

IPF — abbr. Information Presentation Facility … Dictionary of abbreviations

Пауэрлифтинг — довольно популярный вид спорта, не только в России, но и во всём мире. поэтому совсем не удивительно, что вокруг пауэрлифтинга крутятся большие деньги. Каждому спортсмену чтобы быть побеждать на соревнованиях нужно иметь соответствующую экипировку, ведь без неё вы не сможете показать достойный результат. Та же жимовая майка может добавить до 50 кг к вашему результату в жиме лежа, так что без высоких технологий не обойтись. Теперь о заработке. Так получилось что всю эту чудоэкипировку производит не одна фирма (всем же хочется заработать). Поэтому сейчас появилось куча федераций, в каждой из которых могут признать экипировку одной фирмы и не признать другой, за что они естественно получать какую-то часть прибыли, это не считая членских и стартовых взносов взносов. Конечно, у первых федераций были совсем другие цели, но и без бизнес составляющей тут не обойтись.

Всего в мире существует около 20 международных федераций пауэрлифтинга и 5 из них представлено в России. Разберёмся с каждой из них по порядку.

Международные федерации

IPF расшифровывается как International Powerlifting Federation и является старейшей из всех федераций пауэрлифтинга. По данным их официального сайта (на английском) IPF было создано в ноябре 1972 года, то есть в этом году федерация будет праздновать своё сорокалетие. Первый чемпионат мира IPF провели уже в 1973 году в котором 27 из 43 участников были американцами. В нашей стране официально железным спортом стали заниматься только после развала СССР, но русские атлеты быстро захватили лидерство в ipf, и сейчас первые места занимают спортсмены из России и Украины.

WPC или World Powerlifting Congress на 10 лет моложе ipf (создана в 1982 году (офф. сайт)). Так же как и ipf федерация была открыта в США. Первые соревнования мирового уровня под эгидой wpc были организованы в 1986 году на Гавайях (США). Сейчас представительства wpc существуют в более чем 30 странах (в том числе и в России).

Читайте также:  Анализ крови на серотонин для чего

IPA (International Powerlifting Association) на их официальном сайте нет данных об дате основания федерации, но по данным их официального представителя в России федерации около 17 лет.

WPA (World Powerlifting Alliance) была создана в 1987 году в США. Представительства федерации есть в США, Канаде, России, Украине, Германии, Англии, Югославии, Сингапуре, Ямайке и др.

WADBL

WADBL (World Association of Bench Pressers and Deadlifters) переводится как всемирная ассоциация жима лежа и становой тяги. Года создания федерации найти не удалось, однако на официальном сайте можно найти результаты с 2008 года. Федерация присутствует в США, Канаде, Бразилии, Эквадоре, Финляндии, Гватемале, Индии, Италии, Новой Зеландии, Швеции и Швейцарии. Россия в этот список не входит.

GPC или Global Powerlifting Committee так же как и WADBL имеет сайт (очень ужасного качества, такое ощущение, что его школьник делал в ворде и это была его первая работа), на котором нет не истории организации, не даты её основания. Хорошо хоть сказано в каких странах у них имеются представительства — оказалось их около 20, в том числе их представители есть и в России.

WPF расшифровывается как World Powerlifting Federation. Федерация присутствует в 13 странах и судя по их официальному сайту и в России.

WDFPF

WDFPF — World Drug-Free Powerlifting Federation имеет свои представительства в 22 странах, в том числе и в России можно выступить на их соревнованиях.

Российские федерации пауэрлифтинга

В нашей стране нет каких-то собственных федераций пауэрлифтинга, существуют только представительства международных организаций. Рассмотрим их в порядке значимости.

IPF — Russia

Официальное представительство федерации ipf. Проводят как соревнования по силовому троеборью, так и по жиму лежа отдельно. В ipf существует только экипировочный дивизион, но выступать можно и без неё, но никаких бонусов вам за это не добавят.

WPC — Russia

В Российское представительство wpc входит так же wpo и gpc. Есть возможность выступать как в экипировочном дивизионе так и без неё. Так же для любителей существует федерация с допинг контролем.

IPA — Russia

Российское представительство IPA имеет по моему мнению самый качественно сделанный сайт. У них вы можете выступать как в экипировке так и без неё, с допинг контролем так и без него, а так же можно выступать отдельно в жиме лёжа. Сейчас на сайте выложены проекты отдельных номинацию по приседаниям и становой тяге.

Федерация RDFPF

RDFPF является представителем World Drug-Free Powerlifting Federation (WDFPF). Судя по их сайту не понятно чем именно занимается организация, в последнее время они рекламируют какую-то спортстудию 🙂

WPA-Russia

WPA-Russia, появилась в России в 2010 году и пока провела только чемпионат России по жиму лежа в 2010 году и кубок России по силовому троеборью в 2011. Если верить их нормативам соревноваться в wpa можно в как в экипировке, так и без неё, с допинг контролем и без такового. Так же помимо классического троеборья можно выступать отдельно в жиме лежа и становой тяге.

Как вы видите в России на сегодняшний день достаточно федераций для выступления. Поэтому если вам хочется статья членом федерации пауэрлифтинга, то проблем у вас в этом возникнуть не должно.

Ссылка на основную публикацию
Hemo rage отзывы
Только официальные поставщики! Доставка по Москве на следующий день - 300 рублей! Доставка по Москве при заказе от 3 000...
Animal cuts universal nutrition
Комплекс питательных веществ для жиросжигания. Жиросжигательная формула для профессиональных бодибилдеров (включает термогенные, метаболические, липолитические, стимулирующие и мочегонные ингредиенты в одной...
Animal flex powder отзывы
Хондропротектор «Энимал Флекс» – добавка для сильного тела, причем сейчас речь идет не о мышцах, а о крепком костяке: сухожилиях,...
Herbalife спортивное питание
Спортивное питание Гербалайф 24 — это комплексная линия питания для спортсменов 24 часа в сутки. Линейка из семи продуктов подбирается...
Adblock detector