Roll relax тренировка что это

Roll relax тренировка что это

ЦЕНТР ПРАКТИК ДЛЯ ГАРМОНИИ
ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ

Мы в соц.сетях:

Посмотреть схему проезда

Центр практик для гармонии, здоровья и красоты Дом Солнца и Учебно-консультативный центр социальной синергетики и акмеологии «ВЕРШИНА МИРА» приглашают на обучение: Курс Астроакмеологии (56 часов).подробнее.

22 марта ознакомление с курсом «ПОЗНАЙ СЕБЯ»

Все проблемы в жизни человека от незнания, неумения осознавать и чувствовать себя – от непонимания своей самоценности!
подробнее..

Скидки на SPA программы с 01.03 по 10.03 2020 года

С 1 по 10 марта устройте себе настоящий праздник души и тела! Приглашаем на SPA программы:
подробнее..

ДЛЯ НОВИЧКОВ. НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНОГО ФИТНЕСА.

Ждем всех наших спортивных друзей с 17.02.20 по 23.02.20 в нашем центре!
подробнее..

Боевой Фитнес для девушек

Боевой Фитнес не имеет особых противопоказаний, им с удовольствием занимаются как мужчины таки женщины разных возрастов.

Боевой Фитнес не имеет особых противопоказаний, им с удовольствием занимаются как мужчины таки женщины разных возрастов.

Медитация с поющими Тибетскими чашами!

Друзья! В нашем центре каждое воскресенье в 12:30 проводится Медитация с поющими Тибетскими чашами!

Друзья! В нашем центре каждое воскресенье в 12:30 проводится Медитация с поющими Тибетскими чашами!

Фитнес Мама и Малыш

Польза фитнеса для женщин после родов неоспорима . Занятия фитнесом с малышом- это увлекательно,интересно и полезно!

Польза фитнеса для женщин после родов неоспорима . Занятия фитнесом с малышом- это увлекательно,интересно и полезно!

Функциональная тренировка

Функциональная тренировка – это упражнения, которые направлены на улучшение физического состояния мышц-стабилизаторов.

Функциональная тренировка – это упражнения, которые направлены на улучшение физического состояния мышц-стабилизаторов.

Общий массаж

Массаж по своему воздействию может заменить любое лекарство,но ни одно лекарство не заменит массаж!

Читайте также:  Bcaa vplab 2 1 1 как принимать

Массаж по своему воздействию может заменить любое лекарство,но ни одно лекарство не заменит массаж!

Восточные танцы / Bellydance

Центр практик "Дом Солнца" ведет набор в группы Восточного танца / Bellydance для взрослых и детей!

Центр практик "Дом Солнца" ведет набор в группы Восточного танца / Bellydance для взрослых и детей!

ТХЭКВОН-ДО WTF

Набор в группы "Тхэквондо" мальчиков от 9 — 15 лет и девочек от 7 лет.

Набор в группы "Тхэквондо" мальчиков от 9 — 15 лет и девочек от 7 лет.

Калланетика

Авторская, расширенная программа. Основой для упражнений взяты формы ассан йоги и упражнений других восточных практик,но работающих несколько…

Авторская, расширенная программа. Основой для упражнений взяты формы ассан йоги и упражнений других восточных практик,но работающих несколько необычным образом.

Детская йога в ДомеСолнца

Детская йога помогает развить координацию, гибкость, укрепить внутренние органы и улучшить общее состояние детям любого возраста.

Детская йога помогает развить координацию, гибкость, укрепить внутренние органы и улучшить общее состояние детям любого возраста.

Roll Relax ((МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ) — это занятие с использованием уникального оборудования — «роллов».

Они имеют цилиндрическую форму, мягкие и удлинённые. Комплекс выполняется лежа. На занятии все внимание уделяется миофасциальному расслаблению мышц тела. Миофасциальный релиз – это освобождение мышц от патологического напряжения. Урок не имеет аналогов и сопоставим по эффективности с сеансом общего массажа. При помощи оборудования Вы мягко воздействуете на активные точки, снимая напряжение или, напротив, заставляя с большей силой работать ту или иную мышцу, тот или иной орган. Занятие приводит к полной релаксации, позволяют максимально расслабить мышцы тела, снять постоянное напряжение, которое вредно воздействует на организм: приводит к нарушению осанки, мышечному дисбалансу, снижению уровня гибкости и подвижности всего тела. Улучшается состояние нервной системы.

Читайте также:  Rectus femoris перевод

Если Вы уже давно занимаетесь, то занятия «Roll Relax» — отличная возможность вывести свое тело на качественно новый уровень.
Достигается расслабление напряженных зон в Вашем организме, снимается мышечная боль, увеличивается подвижность суставов, повышается эффективность силовых занятий. Вы научитесь чувствовать свое тело, расслабляться после трудного дня.

Предлагаем групповые и индивидуальные занятия.

Время занятий:

понедельник, среда — 19:00 (Ольга)
вторник — 10:00 (Анда)

четверг — 12:30 (Ольга)

четверг — 8:00 (Анда)

четверг — 20:15 ( Марина )

суббота — 12:00 ( Ольга )

Для кого тренировка Roll Relax ?
— для тех кто занимается любым видом фитнеса, как дополнение, чтобы получить расслабление и освободить забитые мышцы;
— для тех у кого сидячая работа, так как занятие имеет огромный оздоровительный эффект, уже сразу после 1й тренировки Вы почувствуете себя лучше.

Я услышал очень хороший отзыв о тренировках «Ролл Релакс» в своем фитнес клубе и решил туда сходить и попробовать, что это такое. Хочу поделиться с читателями своми впечатлениями. В первую очередь хочется отметить, что это — женский вид фитнеса. Я был единственным мужиком на занятии. Мужикам на ролл-релаксе делать нечего. Это элементарно скучно.

ЧТО ТАКОЕ РОЛЛ РЕЛАКС

Суть в том, что вам выдают коврик и ролл (большая такая колбаса). И вы в течение всего занятия должны кататься на этом ролли. Спина, ноги руки. Вы катаете свое тело по этой большой колбасе. Иногда это может быть приятно. Иногда даже больно.

Довольно забавно смотрится когда десяток взрослых людей возятся на полу на этих роллах. Еще нам выдавали теннисные мячи и мы катали их по грудной клетке. Самым приятным во всем занятии было катание спиной по ролли. Это своего рода бюджетная версия массажа, с помощью которой вы можете слегка размять свои кости. Думаю, будет очень полезно для всех, кто занят сидячей работой.

Читайте также:  Musculus flexor carpi ulnaris

По совести говоря, мне намного больше понравился пилатес по сравнению с ролл-релаксом. Хотя я слышал прямо противоположенное мнение. Наверное ролл релакс стоит того, чтобы один раз в жизни его попробовать, а потом уже решить ваше это или нет.

Конечно, это не спорт в классическом его понимании. Здесь вы вряд ли сбосите лишний вес. Но отключиться от рутинных дел и подумать о чем-то отвлеченном под приятную музыку — это конечно круто.

Ссылка на основную публикацию
N acetyl cysteine nac
N-ацетилцистеин или NAC – это удивительное лекарственное средство, спектр действия которого до сих пор не изучен до конца! За последние...
Hemo rage отзывы
Только официальные поставщики! Доставка по Москве на следующий день - 300 рублей! Доставка по Москве при заказе от 3 000...
Herbalife спортивное питание
Спортивное питание Гербалайф 24 — это комплексная линия питания для спортсменов 24 часа в сутки. Линейка из семи продуктов подбирается...
Natasha thomsen инстаграм
Наташа Томпсон – всемирно известная фотомодель и богиня финтеса датского происхождения. Блондинка с роскошными формами охотно демонстрирует свое подтянутое и...
Adblock detector