Tabs тренировка что это

Tabs тренировка что это

TABS+Stretch в фитнес клубе GFitness

Польза тренировок TABS+Stretch

  • Помогает скинуть лишние килограммы в области живота и уменьшить талию
  • Сформировать плоского живота с прокачанным прессом
  • Сделать мышцы более эластичными и гибкими, тело – крепким и выносливым, суставы – подвижными
  • Восстановить мышцы нижнего отдела спины и брюшного пресса после длительного перерыва в тренировках

Как проходит тренировка TABS+Stretch в GFitness

Тренировка состоит из 3 частей и длится 55 минут. Первая часть – это разминка на все тело, в которой особое вниание уделяется мышцам пресса. После этого наступает второй этап, состоящий из динамических и статических упражнений на глубокие и косые мышцы живота. За силовыми нагрузками следует заключительная часть тренировки – растяжка напряженных мышц, которая выполняется также в статическом и динамическом режиме.

Это позволяет телу насытиться кислородом, так как во время стретчинга вы следуете правильной технике дыхания, и делает ваши занятия более эффективными и дают быстрый результат.

В качестве отягощения на тренировках используется как собственные вес, так и различное дополнительное оборудование: мячи, бодибары и эспандеры. мячи, бодибары.

Результат тренировок TABS+Stretch

При регулярных тренировках вы приобрети «прокаченный» пресс и укрепите живот, сделав его красивым и подтянутым.

Упражнения на косые мышцы живота помогут уменьшить талию, собрав ее в корсет крепких мышц. Комплекс упражнений на растяжку подарит вашим мышцам расслабление и эластичность.

Противопоказания для занятий TABS+Stretch

  • опущение внутренних органов
  • загиб матки
  • послеоперационный период
  • грыжа любой локализации
  • злокачественные опухоли органов малого таза
  • послеродовой период – нельзя тренироваться в течении 6 месяцев после родов

Условия посещения

Для посещения тренировок TABS+Stretch необходимо быть клиентом клуба GFitness. Дополнительной оплаты не требуется.

Abl+ТABS — силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.

Читайте также:  300 Грамм белка это сколько

Продолжительность тренировки — 50-55 мин.

Иметь красивый плоский живот с выраженными кубиками – мечта каждого человека, а для настоящих эстетов и тех, кто стремится к совершенству – это просто необходимость. Комплекс занятий по системе упражнений TABS в Мире Фитнеса – это отличный вариант привести свой пресс в идеальный вид, подкачать прямые, поперечные и косые мышцы живота. Также TABS можно использовать, как дополнение к основной тренировке, включить в занятия по степу, аэробике, шейпингу, танцевальным направлениям.

Польза от посещения занятий TABS:

  • Возможность подтянуть пресс и сформировать красивей рельеф живота за короткое время
  • Укрепления мышц спины и поясницы
  • Работа над гибкостью
  • Тренировка силы воли и выносливости
  • Улучшение обмена веществ и общей физической формы

Упражнение TABS подобраны таким образом, чтобы уже спустя короткое время вы смогли заметить ощутимый результат. Направление подходит для любого уровня физической подготовки и возраста спортсмена. В зависимости от ваших возможностей тренер подберет для вас нужный комплекс упреждений и количество подходов, чтобы занятия проходили максимально эффективно и комфортно для вас.

Куда записаться на TABS в Минске?

Если вы хотите посещать занятия по направлению TABS, обратитесь в наш современный фитнес-клуб в Минске. Здесь представлен огромный выбор направлений для усовершенствования спортивной формы своего тела. Без ложной скромности можем сказать, что у нас лучший тренажерный зал в Минске, где вы сможете заниматься под руководством опытных тренеров, которые разработают для вас индивидуальную программу.

Ссылка на основную публикацию
Abs flex тренировка
Фитнес клуб Молот приглашает посетить тренировки abs flex в СПб. Этот вид фитнес тренинга эффективнее других подтягивает мышцы пресса и...
Атрофированные мышцы ягодиц
Атрофия ягодичных мышц является, как правило, осложнением различных заболеваний, чаще невралгического характера или посттравматическими последствиями при полной или частичной утрате...
Abs flex тренировка
Фитнес клуб Молот приглашает посетить тренировки abs flex в СПб. Этот вид фитнес тренинга эффективнее других подтягивает мышцы пресса и...
Tabs тренировка что это
TABS+Stretch в фитнес клубе GFitness Польза тренировок TABS+Stretch Помогает скинуть лишние килограммы в области живота и уменьшить талию Сформировать плоского...
Adblock detector