The base fitness крылатское

The base fitness крылатское

Общая площадь клуба от Adidas и Reebok – 4000 м 2 . Но тут нет тренажерного зала, а только групповые занятия. Работают более 40 тренеров.

Также здесь нет привычных абонементов по сроку, а только по посещениям. Зато занятия идут практически нон-стоп, более 100 тренировок за день.

Продаются пакеты тренировок по 5, 10, 25 и 50. На FitnessTop отражена стоимость абонемента за 10 посещений как цена за месяц, и 120 посещений как за год. Еще нужно будет внести регистрационный взнос 3000 руб.

Также есть практически безлимитные абонементы – на 1 и 3 месяца (по 30 и 90 посещений) – за 12750 и 33750 руб. Еще есть сплит-тренировки, мини-группы и персоналки.

Совет: Студия великолепная, Bodypump тоже очень нравится, но попал на ужасного тренера. Ей в школе физру нужно вести, а не со взрослыми работать

TRX By Exos

Совет: TRX — сложная тренировка, особенно для начального уровня, но зато оставляет чувство удовлетворения. Каждый может найти способ показать свой максимум. Тренер великолепный, помогает и уделяет внимание каждому

Занятие не указано

Совет: Занятие замечательное, интенсивная нагрузка, час пролетел незаметно. В студии стоят специальные питьевые фонтанчики, так что даже если забыли бутылку, ничего страшного.

Занятие не указано

Примечание: Занятие непростое, акцент на микродвижения поясницей, спиной, ногами. под правильным углом и с дыханием. Тренер следит за техникой, очень.

Занятие не указано

Примечание: Занятие ёмкое и довольно интенсивное. Переворот вначале и в конце занятия, между ними растяжка с помощью гамака.

TRX By Exos

Совет: Приходите сюда) это целое царство спорта! Эх, было бы ближе к центру.

Примечание: Как всегда, прекрасное занятие! Профессиональные тренеры, оборудование, все на высоте! Приятно сюда ходить

TRX By Exos

Совет: Лучше взять с собой воду

Примечание: Отличная Тренировка TRX, с хорошей нагрузкой. Тренер Марк внимательно следит за новичками, подсказывает и помогает.

Hard bag boxing

Совет: Проверьте маршрут – студия далеко от метро

Примечание: Все обалденно. ИКЕА в мире фитнеса, есть все: кулеры везде, полотенца бери не хочу, места хватит для проведения парада. В душе есть гель. Очень дружелюбный ресепшн. Тренировка ударная! Ставили технику и дали от души полупить грушу

Strength&Power

Совет: Это лучший фитнес клуб в городе. Просто нет слов, все на высоте!

Примечание: Теперь хочу работать в Крылатских холмах, чтобы ходить сюда чаще)) потрясающее место с профессиональными тренерами, горящими своим делом. На силовой тренировке Стас уделял каждому максимум внимания, хотя я не новичок в базовых упражнениях — нашлось что поправить) пространство светлое, современное, лучшее оборудование. Обязательно к посещению! Дорогой Фитмост, сделайте нам доступ к тренировкам в выходные, ну пожааалуйста))

Crossfit

Совет: Отличный огромный спорткомплекс. Тренировка по кроссфиту интенсивная, тренер очень внимательно следит за техникой.

Примечание: Полотенца выдают, кулеры с водой везде есть. Далеко от метро но есть маршрутка от м.Крылатское

Занятие не указано

Примечание: Очень понравился клуб и антигравити. Инструктор очень грамотно и доходчиво объясняла.

Crossfit

Совет: Хорошее занятие. Позитивный и профессиональный тренер.

Примечание: Было бы здорово, если бы решили проблему с активацией браслета на время занятий. Двери с замками заблокированы, приходится просить сотрудников открыть

Body Pump

Совет: Берите с собой мицелярную воду, дезодорант. Да и резинками для волос здесь радовать не будут, как в некоторых студиях. Только качественная тренировка)) Bodypump не для слабаков. Новичкам будет сложно подобрать себе вес — берите самый маленький

Yoga Stretch

Совет: Посещала занятие йога-стретч

Примечание: Все супер! Преподаватель очень внимательная, подходила и поправляла каждого. Уровень Легкий, но мышцы все равно достаточно напряглись) классное совмещение Йоги и растяжки с уклоном во второе

TRX By Exos

Совет: Далеко от метро, так что рассчитывайте время

Примечание: Я в восторге. Тренировка супер. Все технологично и современно, но не пафосно. Люди сюда приходят заниматься и это радует. Тренер вообще огонь ? выжмет из вас все соки и научит как делать правильно, подбирая нагрузку под вас

Занятие не указано

Примечание: Все отлично

Hatha Yoga 90

Примечание: Невероятная Татьяна провела йогу на высшем уровне??всегда помогала, подробно объясняла технику, поправляла аккуратно. безумно понравилось, хотя первый раз тяжело. Клуб супер, атмосфера супер! Очень понравилось)

Total Body Strength

Совет: Просто придите

Примечание: Очень нравится все что происходит в зоне exos у Станислава. Весело, задорно, а главное незаметно пролетает час. Упражнения в большинстве не сложные, но вся система тренировки очень результативна.

Читайте также:  Mi band 3 не измеряет пульс

Metabolic

Примечание: Это лучшая студия, где я бывала. Нет большого количества посетителей, тренера выкладываются по полной на занятиях. Жаль, что у fitmost нет тренировок в выходные в этой студии

The Trip

Примечание: Студия — супер, занимаюсь в ней уже не первый раз Вышла только ошибка с тренировками — выяснили, что старое расписание было. Зато увидела новый релиз, который стартовал сегодня!

Занятие не указано

Совет: Расчитывать время на дорогу чуть больше

Примечание: Отличный фитнесс )))) такого давно невидела. Ходила во многие клубы премиум класса , но здесь . я спросила когда вышла с тренировки на ресепшене , почему так хорошо у вас ? В чем концепт ?она ответила : «в каждой зоне у нас опытный инструктор . Представляйте это концепт клуба. И точно тренер на групповой программе подошла ко мне 4-5 раза . Ощущение было что я на персональной тренировке ) браво . Влюбило с первого взгляда

Занятие не указано

Совет: Очень, очень хороший пилатес. Вообще, мне кажется, самый лучший фитнес-клуб на данный момент в Москве. Как 5concept, только в несколько раз масштабней. Если бы клуб не располагался у черта на куличиках, купила бы туда безлимитный абонемент. Хоть бы они открыли точно такой же клуб ближе к центру.

Antigravity Suspensions

Совет: Самое сложное занятие на гамаках, которое я посещала! Но мне очень понравилось

Примечание: Крутая студия, очень приветливый персонал

TRX By Exos

Совет: Это лучшая студия с отличными тренерами. Раздевалка просторная, кабинок душа много. Тренер Руслан (trx) внимательно следит за техникой.

Crossfit Women

Совет: Пропуск на парковку можно заказать заранее по телефону.

Примечание: В восторге от клуба, все на высшем уровне. Огромная раздевалка и зона душевых, есть сауна и солярий. После тренировки можно находиться в зале еще 60 минут. Можно сходить на кардио, например. Занятие средней сложности.

The Trip

Совет: Пространство — огонь! Сама атмосфера уже заряжает! За порцией эндорфинов — утром на сайклинг! Минус кг за тренировку ?

CXWORX+RPM`30

Совет: Отличное сочетание форматов. CXWORX выглядит со стороны достаточно безобидно, на деле повторить все не так уж и просто, ну и 30 мин темпа в седле байка взбодрят любого.

Примечание: Берите свою велообувь, байки оборудованы контактными педалями.

Total Body Strength

Совет: Добираться лучше на такси или от метро Крылатское на бесплатной марштрутке от бизнес-центра "Крылатские холмы". Еще ходит корпоративный транспорт от adidas от м. 1905 года, но нужно смотреть расписание автобуса

Примечание: По утрам в фитнес-клубе людей немного, поэтому очень комфортно. Приветливый персонал и хороший тренер — все профессионально показал и рассказал. На тренировке я была одна)

Body Pump

Совет: Эту студию должен посетить каждый хотя бы раз, культовое место для тренеров и любителей фитнеса. Что касается тренировки — утром народу мало, тренер давал облегчённый вариант 106 релиза bodypump, может потому что были новички.

Примечание: В студии во всех тренировочных зонах нет зеркал. На рецепции на каждое посещение по fitmost заполняется анкета, могут потребовать документ удостоверяющий личность. В душе только мыло, шампунь и прочее придётся взять с собой, зато есть отличная сауна. Основной минус — расположение.

Recovery

Совет: Уточняйте подробности о типе занятия, т к описание не очень точно отражает суть нагрузки. Например, recovery — это растяжка. Очень качественная;)) Кальянова Ирина потрясающая!

Стройные ноги

Примечание: Огромная территория, очень приятные сотрудники, девушка на ресепшене все показала, провела по всей студии, есть фитнес-бар, красивая кардио-зона. Раздевалка большая, чистая, много зеркал, полотенца в большом количестве в свободном доступе, сауна, много душевых кабин. Везде есть фонтанчики с водой. Тренировка супер! тяжелая, но тренер — очень позитивная, приятная, подбадривает, следит за техникой каждого, подробно объясняет технику выполнения. занятие прошло на одном дыхании, приду еще

Comments

Первый в мире фитнес-клуб от adidas и Reebok!

Первый в мире фитнес-клуб от adidas и Reebok! Звоните и приходите +7 (495) 287-07-87 http://thebasefitness.ru Мы Vkontakte https://vk.com/thebasefitness Мы в Instagram https://www.instagram.com/thebasefitness/

Дарим одну бесплатную групповую онлайн-тренировку до 19 апреля! Скидка применится автоматически при выборе занятия.

Еще мы дополнительно запускаем 7 новых режимов тренировок, которые уже доступны в расписании на сайте. Верим, что это поможет тебе сохранить заряд бодрости даже не выходя из квартиры. Внимательно смотри описание каждого из них: они составлены для разных уровней подготовки.

Читайте также:  Адреналин повышает тонус сосудов

🔺 Mobility — тренировка с элементами стретчинга, направленная на улучшение мобильности и подвижности суставов. Тренировка рассчитана на средний уровень физической формы.

🔺 HIIT — высокоинтенсивная интервальная тренировка, где главный акцент сделан на максимальной пользе за короткое время. Тренировка рассчитана на средний уровень физической формы.

🔺 Dance — классы, где тебе удастся освоить базовые танцевальные движения современных направлений, а еще прокачать координацию и кардио. Тренировка рассчитана на любой уровень физической формы.

🔺 Yoga — тренировка, составленная из последовательного выполнения асан, пранаям и медитаций. Она поможет избежать стрессов и лучше почувствовать свое Я. Тренировка рассчитана на средний уровень физической формы.

🔺 Pilates — класс, в котором внимание акцентируется на взаимодействии ума и тела. Главная фишка — концентрация на ощущениях своего тела, что позволяет улучшить гибкость, силу и скорректировать осанку. Тренировка рассчитана на средний уровень физической формы.

🔺 Cardio Boxing — тренировка, сочетающая элементы единоборств и ударную технику. Ты сможешь сжечь лишние калории и улучшить координацию. Класс рассчитан на средний уровень физической формы.

🔺 Stretch — комплекс упражнений, направленный на растягивание и расслабление, на прокачку эластичности и гибкости мышц. Тренировка рассчитана на любой уровень физической формы.

#permissiontopause #hometeam #thebasefitness #thebase #adidas #reebok #тренировки #лучшедома

Индивидуальные тренировки во время самоизоляции — твой шанс добиться желаемых результатов в комфортных условиях! И для этого тебе понадобится только Zoom и желание побеждать 😉

Личный инструктор спланирует программу занятий и поставит технику эффективного выполнения упражнений с учетом уровня подготовки, индивидуальных пожеланий и особенностей, а также даст профессиональные рекомендации по правильному питанию.

Выбирай персональное занятие с тренером в разделе «‎Персональные услуги» в нашем приложении, бронируй удобное время и прокачивайся прямо из дома! Стоимость одной тренировки 1000 ₽!

#permissiontopause #hometeam #thebasefitness #thebase #adidas #reebok #тренировки #лучшедома

Онлайн-тренировки в The Base!

Мы не могли оставить вас без спорта даже в период самоизоляции. Поэтому подключайтесь нашим к групповым и индивидуальным занятиям! Тренеры уже ждут тебя! 💪

На данный момент групповые тренировки проходят по двум направлениям — FUNCTIONAL ONLINE и RECOVERY ONLINE. Стоимость каждого всего 300 рублей.

Индивидуальные занятия проходят по договоренности с тренером, регистрация доступна в разделе «Персональные услуги» в нашем приложении. Стоимость каждого 1000 рублей.

Кстати, какие тренировки вы ждете больше всего? По какому тренеру скучаете?

#permissiontopause #hometeam #thebasefitness #thebase #adidas #reebok #тренировки #лучшедома

Самоизоляция самоизоляцией, но тренировки должны быть по расписанию! Мы не могли бросить тебя в трудную минуту, поэтому подготовили программу индивидуальных онлайн-занятий, а также групповых тренировок в двух форматах. Все занятия проходят в Zoom — почти как твои рабочие коллы и созвоны с друзьями 😉

▪️ FUNCTIONAL ONLINE — функциональные тренировки, направленные на поддержание тела в тонусе, укрепление мышечного корсета и жиросжигание.

▪️ RECOVERY ONLINE — восстановительные тренировки, которые помогут восстановиться после физических нагрузок, проработать гибкость и эластичность связок.

Каждое занятие стоит 300 рублей, и они уже доступны в расписании по ссылке — https://thebasefitness.ru/timetable/

▪️ Персональные тренировки — занятия с любимым тренером, который подберет программу под твои цели и даст рекомендации по правильному питанию даже в условиях самоизоляции.

Выбирай личного инструктора в разделе «Персональные услуги». Каждая тренировка стоит 1000 рублей.

Тем, кто не являются членами клуба, необходимо сделать регистрационный взнос, который даст доступ к тренировках после периода самоизоляции.

На все вопросы ответим по телефону +74952870787.

#permissiontopause #hometeam #thebasefitness #thebase #adidas #reebok #тренировки #лучшедома

Мы верим, что спорт помогает сохранять бодрость тела и духа в любой ситуации. Спорт объединяет, даже если физически мы не вместе.

Команда The Base подготовила для тебя много интересного, чтобы даже дома вы не заскучали!

✔️ Присоединяйся к онлайн-тренировкам на платформе zoom (https://bit.ly/3awZP8y) по расписанию:
Будни 8:00 и 19:00
Выходные 11:00

✔️ Прокачайте свои скиллы в выполнении базовых упражнений по чек-листам Exos: https://bit.ly/3aup63e. Челленджи от главных тренеров студий!

Оставайтесь в тонусе и будьте внимательны к себе и близким.

#hometeam #thebasefitness #thebase #adidas #reebok #советы #тренировки #лучшедома

По оценкам, около 70% россиян находятся в состоянии постоянного стресса. Он не только делает жизнь менее яркой, но и уменьшает запас сил и энергии. Его невозможно избежать, но можно минимизировать. Для этого уделяй время медитациям и йоге, а лучше всему вместе.

Читайте также:  Epa или dha что важнее

▪️Занятия йогой способствуют снижению уровня глюкокортикоидов — гормонов, отвечающих за реакцию на внешние раздражители.
▪️Йога помогает трансформировать негативные эмоции в положительные благодаря контролю за дыханием и мыслями.
▪️Тренировки по йоге увеличивают внутреннюю энергию из-за погружения в состояние глубокой релаксации.

Еще йога идеально подходит для занятий дома! Заходите на аккаунт студии Yoga (https://www.instagram.com/thebase_mindbody/). Там наши тренеры публикуют упражнения для тренировок вне зала.

Начни свой путь к жизни без стресса!

#hometeam #thebasefitness #thebase #adidas #reebok #советы #тренировки #BodyMind #лучшедома

[03/27/20] Время самоизоляции — лучший момент, чтобы освоить новые направления фитнеса. Ловите серию онлайн-тренировок от студии Body & Mind и тренера Ахмет-Жана Алмаза.

Это простые упражнения, которые без труда можно делать дома даже без специального оборудования!

#hometeam #thebasefitness #thebase #adidas #reebok #советы #тренировки #BodyMind #лучшедома

Работа из дома — это не время, чтобы сбавлять обороты в занятиях спортом. Поддерживай форму дома или на улице вместе с нашими приложениями.

✔ Adidas Running — приложение для бега. Оно позволяет отслеживать дистанцию, время, скорость и контролировать расход калорий. Также в нем доступны программы, созданные профессионалами для любителей. Каждый найдет занятия под свой уровень.
✔ Adidas Training by Runtastic — приложение для силовых и функциональных тренировок. Это система фитнес-тренировок для укрепления мышц и развития выносливости. С возможностью выбора занятий под твой уровень.

#hometeam #thebasefitness #thebase #adidas #reebok #советы #тренировки #лучшедома

Иммунитет — наше главное оружие не только в борьбе с вирусами, но и в предотвращении заболеваний. Поэтому занимайся своим здоровьем постоянно.

💤 Правильно спи. Режим сна — твое главное оружие по борьбе с вирусами. Ежедневный качественный сон 7–8 часов позволит восстанавливать силы и повысить уровень энергии. Сериалы и книги всегда могут подождать до утра.

💪 Не игнорируй занятия спортом. Даже дома можно заниматься физическими нагрузками. Используй наши приложения adidas Training by Runtastic и adidas Running.

🍏 Ешь больше фруктов и овощей. Это знает каждый, но не все следуют этому, предпочитая устраивать перекусы из сладкого или фастфуда. Кушай цитрусовые, яблоки, шпинат, морковь, и твой организм скажет спасибо.

🐈 Заведи кошку. Да-да-да, пушистый друг хорошо чувствует, когда ты заболел, а из-за того, что температура его тела выше, он может прогреть твой организм. Это поможет быстрее справиться с простудой и увеличит сопротивляемость стрессу.

Друзья, берегите себя и близких.

#thebasefitness #thebase #adidas #reebok #советы #иммунитет #лучшедома

Нет, домашний режим тренировкам не помеха. Потому что физическая активность — лучший способ укрепить иммунитет и не дать вирусу даже шанса. Для этого присоединяйся к бесплатным тренировкам Les Mills на цифровой платформе.

Там ты найдешь 95 вариантов тренировок в 8 категориях. Они будут доступны всем до тех пор, пока ситуация с эпидемией не нормализуется. Надеемся, что программа поможет тебе сохранить форму и настрой побеждать.

#thebasefitness #thebase #adidas #reebok #LesMills #тренировки

Сегодня Международный день клиента. И мы хотели выразить вам благодарность. Мы очень любим каждого члена нашего клуба. Ведь The Base — это не просто тренеры или клиенты, мы вместе — большая спортивная семья.

Мы вас очень любим ❤️❤️❤️ и благодарны за каждый день вместе. С нетерпением ждем всех после победы над вирусом! 3

#thebasefitness #thebase #adidas #reebok #деньклиента

Сейчас как никогда нужно уделять внимание иммунитету. Поэтому важно укреплять организм витаминами.

📍 Пей минерально-витаминные комплексы — они помогут максимально эффективно повысить иммунитет и количество недостающих витаминов. Но будь внимателен и пропивай курсы только после консультации с врачом.
📍 Ешь как можно больше свежих овощей и фруктов, чтобы в организм поступали быстрые витамины и полезные питательные элементы. Только, пожалуйста, не покупай их замороженными.
📍 Не отказывай себе в блюдах и перекусах из орехов. Они отличные «игроки вдолгую», которые при постоянном употреблении помогают повысить защитные функции организма.

При всем при этом не забывай заниматься спортом даже в домашних условиях. Это увеличит энергию — повысит силы.

Главное, друзья, не болейте и берегите себя!

#thebasefitness #thebase #adidas #reebok #советы #иммунитет #витамины

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Moscow?

Ссылка на основную публикацию
Th2 тип иммунного ответа
Я попыталась собрать доступную информацию по иммунологии, которая может помочь понять механизмы возникновения болезни, и способы балансировки иммунитета в отдельно...
N acetyl cysteine nac
N-ацетилцистеин или NAC – это удивительное лекарственное средство, спектр действия которого до сих пор не изучен до конца! За последние...
Natasha thomsen инстаграм
Наташа Томпсон – всемирно известная фотомодель и богиня финтеса датского происхождения. Блондинка с роскошными формами охотно демонстрирует свое подтянутое и...
The base fitness крылатское
Общая площадь клуба от Adidas и Reebok – 4000 м 2 . Но тут нет тренажерного зала, а только групповые...
Adblock detector